Një nga reagimet më të pavullnetshme të njeriut ndaj një emocioni, frikës, nostalgjisë apo të ftohtit është ajo që në shqip e përshkruajmë si mornica. Na ndodh të gjithëve që mishi bëhet me kokrriza kur...
Orizi renditet mes drithrave që i sjell shumë të mira shëndetit tonë. Mes shumë studimesh për përbërësit e tij, ekziston edhe një i realizuar duke vëzhguar dietën e personave që jetojnë në Okinawa, ku ka më...
Pesë rregullat për shëndetin e mirë të veshkave janë botuar në një artikull nga profesori i shëndetit të veshkave, Nikola Thomas (Universiteti i Londrës South Bank). 1.Kujdesi për hidratim adekuat Sigurohuni që të...
Pyetja e shumë femrave është se a duhet të de-pilohemi gjatë kohës së ciklit menstrual. Ekspertët thonë se në rast se kjo nuk është urgjente, është mirë të shtyhet pas ciklit. Këto janë dy nga arsyet...
Të gjesh veten me grip në mes të verës është më e lehtë nga sa mendoni. Kjo varet nga faktorë të ndryshëm të cilëve nuk u kushtojmë rëndësi sepse jemi të bindur se në mungesë të të ftohtit...
Parkinsoni është një çrregullim neurodegenerativ dhe prek kryesisht lëvizjen, por gjithashtu mund të sjellë ndryshime të tjera në trup dhe mendje. Neurologia Entela Basha tha në emisionin GoodMorning Albanians në Euronews Albania se...
3500 vdekje regjistrohen çdo ditë në botë nga infeksionet e hepatitit viral. Alarmi jepet nga një raport i fundit i Organizatës Botërore të Shëndetësisë ku nënvizohet se edhe Shqipëria është një nga vendet me...
Era e keqe e gojës në mëngjes është një problem i zakonshëm që prek shumë njerëz. Përveç higjienës së keqe orale, shkaku më i zakonshëm i problemit është tharja e gojës gjatë...
Mungesa e vitaminës D shpesh herë mund të jetë shkaktar i sëmundjeve të ndryshme, ndërkohë që njerëzit kanë shumë pak njohuri për këtë. Mjekët rekomandojnë kontroll të vitaminës D, jo vetëm...
Ka shumë pikëpyetje apo dyshime në lidhje me këtë çështje Është fakt që me kalimin e viteve dhe kohës, flokët fillojnë të bien, vetullat hollohen, qerpikët gjithashtu. Por, nëse ka diçka për të...
Numri i njerëzve që vuajnë nga kanceri i prostatës në botë do të rritet nga 1.4 milionë, siç është regjistruar në vitin 2020, në 2.9 milionë deri në fund të vitit 2040, kryesisht në vendet e pazhvilluara dhe...
Sytë janë ato që preken më shpesh nga një mënyrë jetese jo e shëndetshme. Shumë orë në kompjuter, si dhe tymi i duhanit apo smogu janë të dëmshëm për shëndetin e tyre. Pra, pse të mos ndihmojmë me...
Mëngjesi është vakti kryesor për të filluar dietën tuaj në një mënyrë të shëndetshme. Problemi qëndron se ne shpesh bëjmë gabime duke e kthyer këtë vakt në një formë të paekuilibruar, sepse...
Ata janë një nga frutat më tipike të verës: të shijshme dhe me ngjyra, ata promovojnë humor të mirë dhe nxirje të lëkurës. Me ngjyrën e tyre të gëzuar, mishin e ëmbël dhe të shijshëm dhe...
Kufjet që shkëmbejnë tingujt nga njëri vesh në tjetrin mund të jenë një trajtim i ri radikal për tringëllimë në veshët – zhurma e zhurmës në veshë që prek rreth pesë milionë njerëz në...
Vera po afron në mënyrë të pashmangshme, dhe bashkë me të edhe dëshira e shumë njerëzve për të sjellë trupin në formën më të mirë të mundshme. Nuk është sekret që shumë prej nesh...
Limonët kanë përbërje të lartë vitamine C, fibër dhe përbërës të ndryshëm bimorë të dobishëm. Këto lëndë ushqyese bëjnë që limoni të sjellë një numër përfitimesh...
Dhëmbët mund të tregojnë nëse diçka nuk shkon në trupin tuaj. Sipas dentistëve, çdokush duhet t’i kushtojë vëmendje pesë gjërave kryesore që mund t’i sinjalizojnë për një problem...
Edhe pse mund t’ju duket se nuk ka shans që të ekzistojë ndonjë lidhje midis kafes dhe madhësisë së sisëve, lidhja ekziston gjithsesi Nëse ju nevojitet nxitje shtesë që të zvogëloni futjen e kafes në organizëm, do...
Mjekja Deborah Lee beson se është shumë e rëndësishme të ekspozoheni në rrezet e diellit brenda një ore pas daljes nga shtrati. Kjo mund të përfshijë qëndrimin ulur ose ecjen në diell për 30 deri në 45 minuta, ka shpjeguar...
Shpeshherë është shkruar për përfitimet e shumta shëndetësore që sjell karota. Por ajo ka veti që luftojnë edhe kancere të ndryshme. Një shumëllojshmëri e karotenoideve dietike është treguar se kanë efekte...
Për disa femra, menstruacionet janë të rregullta e të përpikta si ora, ndërsa për disa të tjera janë të paparashikueshme dhe mund të vijnë papritur. Madje, ndonjëherë ato nuk vijnë fare! Por kjo nuk do të thotë...
Tashmë ju duhet të keni dëgjuar për përfitimet e limonit dhe lëngut të tij në organizëm. Edhe pse ende mungojnë provat shkencore, askush nuk mund ta mohojë se ky frut ka një sasi të madhe lëndësh ushqyese. Lëngu i...
Era e keqe e hudhrës krijohet nga përbërja e sulfurit, të cilin trupi nuk mund ta tretë - andaj, kjo erë nxirret me frymë dhe djersë. Hulumtuesit nga Universiteti i Ohios në Shtete të Bashkua, sugjerojnë se mënyra më e mirë...
Hudhra ka cilësi shëruese e cila lufton në mënyrë natyrale kundër baktereve, viruseve dhe kërpudhave Studimet laboratorike kanë treguar që hudhra vret bakteret, ul lipidet në gjak dhe potencialisht ul shtypjen e gjakut. Disa studime gjithashtu...
Çokollata mund të shfaqet si një aleat i vlefshëm jo vetëm në parandalimin e sëmundjeve neurodegenerative si Alzheimeri, por edhe në luftën kundër mbipeshës. Falë teobrominës, një alkaloid natyral i gjetur në farat e...
Numri më i madh i femrave në menopauzë hyjnë pas ekuinoksit pranveror (nata dhe dita e barabartë), ndërsa pas ekuinoksit të vjeshtës është më pak e mundshme Menopauza më së shpeshti shfaqet në mars, prill apo qershor, por...
Pirja e ujit para gjumit mund të çojë në një sërë problemesh shëndetësore, duke përfshirë rritjen e stresit dhe dobësimin e sistemit imunitar. Ashley Hainsworth nga 'Bed Kingdom' shpjegon se ora e brendshme biologjike...
Arritja e pranverës sjell edhe një ndryshim në përzgjedhjen e ushqimeve të freskëta të disponueshme në tregje dhe dyqane. Dietologia Cara Harbstreet zbuloi se cilat nga tre llojet e ushqimeve duhet t’i përfshijmë më shpesh në meny...
Të gjithë e dimë se një dietë e ekuilibruar dhe e pasur me lëndë ushqyese është një nga gjërat më të rëndësishme që mund të bëni për shëndetin tuaj. Nga lëkura në zemrën tuaj, ushqimet...
Ka një fije shprese për njerëzit e prekur nga një sëmundje e rrallë e ngurtësimit të arterieve, e cila mund të çojë në amputim. Një mjekim ekzistues i quajtur etidronate duket se ndihmon në ngadalësimin e grumbullimit...
Sulmet në tru janë ngjarje serioze vaskulare që ndonjëherë mund të rezultojnë në vdekje dhe herë të tjera të çojnë në nivele të ndryshme të paaftësisë. Për shkak të ashpërsisë së...
Frutat janë plot me vitamina, fibra dhe antioksidantë, dhe në mënyrë ideale duhet të hahen çdo ditë dhe disa herë në ditë. Ndërsa çdo lloj fruti është i mirë dhe thelbësor për një dietë më...
Shumica prej nesh nuk mund ta përballojmë ditën pa kafe në mëngjes.Kafeina është një stimulues që supozohet se ju mban zgjuar, por nëse për ju konsumimi i kafesë do të thotë ‘gjumë’, nuk jeni të...
Dy variacione gjenetike të zbuluara rishtazi mund të kenë një efekt të fuqishëm në rrezikun e një personi për obezitet, thotë një raport i ri. Variantet në gjenin BSN, i njohur gjithashtu si Fagot, mund të rrisin rrezikun e...
Gratë që hyjnë në menopauzë para të 50-tave dhe që kanë gjithashtu faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës, mund të jenë në rrezik veçanërisht të lartë për rënie të të menduarit dhe...
Zinku siguron lëkurë dhe flokë të bukur, forcon sistemin imunitar dhe ndihmon në ndërtimin e muskujve – pa zink, metabolizmi nuk funksionon. Por, megjithatë, një e treta e njerëzimit vuan nga mungesa e zinkut. Normalisht, zink i mjaftueshëm...
Nëse i gudulisni fëmijët mund të jetë diçka e dëmshme. Me siguri ju e shijoni shumë atë moment që fëmijët tuaj qeshin, mirëpo kjo ka disa anë negative Ekspertët na shpjegojnë pse gudulisja nuk është...
Pas shtatzënisë, shtimit në peshë ose thjesht për të rifituar një peshë të shëndetshme dhe për shqetësime estetike, është e nevojshme të rishikoni dietën tuaj por edhe aktivitetin fizik. Në të...
Dhimbja kronike është një sfidë e përditshme për miliona njerëz, shkaktare e së cilës mund të jenë traumat, inflamacioni, jeta sedentare dhe plakja. Por nga ana tjetër, ka mjaftueshëm prova që mbështesin faktin se...
Nëse po e lexon këtë, ose ke pirë aq shumë saqë po betohesh të mos pish më, ose je duke kërkuar zgjidhje për të ardhmen. Për të qenë e sigurt se nuk do vuash nga pija të nesërmen e mira është të mos...
Studimet e bëra kryesisht gjatë dekadave të fundit e kanë bërë shumë të qartë se çfarë hamë luan një rol shumë të rëndësishëm në shëndet dhe sidomos në shëndetin e...
Dihet fakti se ushtrimet e rregullta përmirësojnë shëndetin, atë mendor dhe fizik, por gratë duket se kanë më shumë përfitime se burrat, nëse bëjnë rregullisht stërvitje apo shkojnë në palestër. Sipas një...
Ndjesia e një marrje mendsh të vazhdueshme mund të kthehet në një pengesë serioze për përqendrimin tuaj dhe angazhimet e përditshme. Nëse e shihni se gjendeni shpesh në një situatë të tillë është e...
Vitamina C është një ushqyes i dobishëm dhe i domosdoshëm për organizmin, veçanërisht në këtë periudhë kur nisin virozat. Vitamina C shkurton kohëzgjatjen e sëmundjes, forcon sistemin imunitar dhe shërben si...
Jeta është një vazhdimësi zie. Me kalimin e kohës, ne ndahemi nga mjediset, kolegët, familja, miqtë dhe partnerët. Marrëdhëniet prishen, vendet braktisen, fazat përfundojnë. Dhe për pasojë, ndihemi të pikëlluar. Disa...
Përdorimi i tepruar i marihuanës po lidhet gjithnjë e më shumë me periudhat e rrezikshme të psikozës dhe një studim i ri zbulon se mund të nevojiten antipsikotikë për t’i mbajtur këta pacientë jashtë spitalit. Episodet...
Nëse ka diçka të cilën mjekët e paralajmërojnë shpesh te pacientët me probleme kardiovaskulare apo me nivele të larta të kolesterolit, ajo lidhet me vezët dhe konsumimin e tyre të përditshëm. Një studim i fundit zbuloi...
Në rrjete sociale po promovohet shumë si pjesë e një rutine të shëndetshme konsumimi i lëngut të panxharit. Nutricionistja klinike, Evelina Sabonaityte, ka zbuluar për Vogue një listë me gjithë të mirat që vijnë nga ky...
Shkencëtarët në Mbretërinë e Bashkuar thonë se kanë gjetur një shkak të ri pas shumë dëmeve që shkakton astma. Qelizat që formësojnë rrugët e frymëmarrjes shtrydhen deri në shkatërrim gjatë një...
A e keni kapur ndonjëherë veten “mat” duke vrapuar për të dalë nga dera e shtëpisë, ndërkohë që përtypni kafshatat e ushqimit në mëngjes? Por, ndodh edhe që stomaku nuk ju jep asnjë sinjal urie dhe ju rrini pa...
Të moshuarit përfundojnë me presion më të ulët të gjakut pasi u trajnuan të ngriheshin dhe të lëviznin më shpesh, thotë një studim i ri. Trajnimi shëndetësor reduktoi me sukses kohën e qëndrimit ulur për...
Prostata është një gjëndër e vogël muskulore në sistemin riprodhues të mashkullit. Prostata rrethon uretrën dhe prodhon pjesën më të madhe të lëngjeve në spermë. Veprimi muskulor i prostatës ndihmon në...
Perimenopauza është faza përpara se të shkoni drejt menopauzës dhe kjo periudhë zgjat nga katër deri në tetë vjet. Në një kohë kur nivelet e estrogjenit bien, kjo fazë sjell një sërë simptomash të ndryshme, të...
Tetë orë gjumë të plotë shpesh duket si një luks, ose sepse flini shumë vonë, ose sepse zgjoheni vazhdimisht gjatë natës. Rezultati është i njëjtë të nesërmen në mëngjes: ndiheni sikur ju mungon energjia. E...
Një mjek dhe një nutricionist tregojnë sekretin se si mund të hash karbohidrate pa fituar peshë dhe duke shmangur efektet e tjera anësore që lidhen me konsumimin e tyre. Ka kohë që po qarkullojnë disa teori që flasin për kombinimin e...
Nëse vuani nga urthi, nuk nevojitet shumë përshkrim. Është ajo ndjenjë veçanërisht e bezdisshme që gjoksi dhe fyti të digjen. Urthi zakonisht shfaqet pas një vakti të rëndë dhe pikant, si dhe kur jeni shtrirë ose pini...
Kanceri i lëkurës mund të prekë këdo, pavarësisht nga ngjyra e lëkurës apo mosha. Edhe pse ekspozimi në rrezet ultravioletë (UV) të diellit dhe makineritë për nxirje artificiale janë shkaku më i zakonshëm, historia...
Fjalë të shumta rreth ushqimeve dhe suplementeve që thonë se ato mund të bëjnë gjithçka për shëndetin tuaj që nga rritja e fokusit e deri tek përmirësimi i kujtesës, vëmendjes dhe i funksioneve të trurit. Por a...
Konsumi i dy ose më shumë filxhanëve me kafe në ditë rrit dyfish rrezikun e vdekjes së parakohshme nga sëmundjet kardiovaskulare tek njerëzit me hipertension të rëndë. Sipas studiuesëve, këto gjetje vlerësojnë edhe...
