Shumica e njerëzve në një pikë të jetës së tyre luftojnë me shëndetin e tyre mendor.
Por ka pak gjëra në jetën tuaj të përditshme që mund të ju ndihmojnë lidhur me këtë rast.
Në anën tjetër, ka edhe hapa të vegjël që mund të merrni në mënyrë që të jeni mendërisht të shëndetshëm dhe të lumtur.
Këto janë disa nga zakonet e përditshme ma anë të së cilave mund të përmirësoni shëndetin tuaj mendor.
Ecni gjatë
Mos fotografoni gjithçka që ju del rrugës
Ushtroni
Flini më shumë
Gjeni kohë për veten tuaj
Largohuni nga një marrëdhënie që nuk ju ecën më.
