Nuk mund ta nënvlerësoni rëndësinë e një diete të mirë, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin e zemrës, sidomos kur jeni në moshë më të shtyrë.
Ushqimi është tejet i rëndësishëm për ta pasur një zemër me shëndet të mirë dhe po ashtu, e përmirëson mirëqenien tuaj.
Sëmundjet kardiovaskulare, janë ndër më të shpeshtat në botë dhe shkaktojnë numrin më të madh të vdekjeve në botë.
Mirëpo, ndryshime të vogla mund ta bëjnë diferencën. Nutricionistja Sarah Flower, ka bërë listën e top ushqimeve që ua mbajnë zemrën të shëndetshme, shkruan Daily Mail.
Hudhrat
Domatet
Vaji i Peshkut
Kanella
Çaji i gjelbër
Grejpfruti
Avokado
Çokollata e zezë
Reduktojeni konsumimin e kripës.
