Magdanozi është njëri prej perimeve më të shëndetshme për tu konsumuar në çdo ushqim, duke i bërë të këndshme dhe të shijëshme sallatat e gjellat.
Rekomandohet që mesatarisht çdo familje të përdorë gjatë 1 dite aq tufa sa persona ka familja, veçanërisht për moshat e reja dhe ato mbi 50 vjeç qoftë nëpërmjet gatimit, në formën e çajrave ose të grirë në blender dhe të shtohet i freskët në çdo pjatë që konsumon.
Ja cilat janë vlerat ushqyese të magdanozit:
-Zgjeron enët e gjakut dhe normalizon ciklin menstrual;
-ulë tensionin e lartë të gjakut;
-në infeksionet e veshkave, gurëve pastrimin e tyre kur urina është e turbullt, veçanërisht kur veshka kalon në staze, duhet që një tufë magdanoz të pihet duke e valuar në 3 gota ujë në mengjes, drekë dhe në darkë para gjumit;
-pakëson sasinë e triglicerideve(lyrave) në gjak sepse ulë përthithjen e tyre në zorrë;
-ka efekte rigjeneruëse në melçi duke normalizuar punën e saj;
-shton qarkullimin me lirshëm të gjakut sepse bën hollimine tij;
-Në sajë të përmbajtjes s ëlartë të zinkut përmirëson impulset e zemrës dhe ato të qelizave nervore;
-lëngu i freskët i gjetheve përdoret edhe për mjekimin e akneve në fytyrë;
-mos e ndani nga tavolina e ngreniës asnjë ditë do pak vullnet për ta bërë të përditshëm si kafexhinje por pothuajse pa shpenzime;
-Investoni për shëndetin tuaj pa harxhuar. Mos u kujtoni për të kur sëmureni,mendoni në të ri edhe për pleqëri.
