Përpjekjet për të humbur peshë shpesh dështojnë nga uria e papritur që kemi për ushqime me shumë kalori, me pak natrium, të cilat na bëjnë ne të ndihemi të uritur përsëri shumë shpejt dhe na shtyn ne të hamë më shumë. Për fat të mirë ne mund t’jua largojmë këto dëshira të pashëndetshme me ushqime që na bëjnë ne të ndihemi të ngopur më gjatë dhe ju japin një dozë të shëndetshme të të ushqyerit pa kalori të panevojshme.
Këto ushqime përmbushin urinë pa grumbulluar kalori dhe ata mund të ndihmojnë edhe për të luftuar kancerin , për të ruajtur sheqerin në gjak dhe nivelin kolesterolit. Provoni të shtoni këto ushqime të shëndetshme në dietën tuaj të përditshme për rezultate të mrekullueshme.
Ja cilat janë këto ushqime :
1-Frutat e thata
2-Manaferrat
3-Kanella
4-Fasulja
5-Domatet
6-Farat
7-Tërshera
