Kollitja nuk është e pazakontë, veçanërisht gjatë sezonit të ftohjes, gripit ose alergjive.
Kur prania e sekrecioneve ose grimcave të huaja, si pluhuri, pengon rrjedhën e ajrit në rrugët e frymëmarrjes, kolla shërben si një reagim refleks që ndihmon në pastrimin e tyre dhe në këtë mënyrë lehtësimin e frymëmarrjes.
Kollitja është një mekanizëm krejtësisht i natyrshëm dhe shumë i dobishëm, ndaj dëshira për kollë nuk duhet të ndrydhet, por duke qenë se shpesh shfaqet si një simptomë që shkakton siklet, është mirë të dalloni llojet e kollës dhe të dini se si t'i lehtësoni ato ose e bëjnë më të lehtë kollitjen.
Çfarë do të thotë kollë e thatë dhe e lagësht?
Një kollë e thatë ose jo produktive është ajo që nuk shoqërohet me praninë e sekrecioneve. Në këtë rast shprehet ndjenja e tharjes së fytit dhe gjithashtu mund të duket sikur ndjeni një kruajtje të lehtë në fyt, e cila mund të shkaktojë kollën. Një kollë e thatë mund të jetë e vështirë për t'u kontrolluar dhe mund të kthehet në sulme të gjata dhe të mundimshme të kollës që janë të vështira për t'u ndalur.
Ndodh si rezultat i një infeksioni të traktit të sipërm respirator, duke përfshirë një ftohje ose grup, ose acarim në traktin respirator - ndodh kollitja, por nuk ka (ose shumë pak) sekrecione që mund të kolliten. Disa shkaqe të tjera të mundshme janë dhimbja e fytit, angjina, sinusiti, astma, sëmundja e refluksit gastroezofageal, marrja e disa medikamenteve, alergjitë, ekspozimi ndaj ajrit të ndotur, pluhurit ose tymit.
Një kollë e lagësht ose produktive përfshin praninë e sekrecioneve dhe ekspektorimin e tyre nga mushkëritë. Ndodh shpesh me simptoma të tilla si rrjedhje hundësh, pikime pas hundës (kur sekrecionet e tepërta rrjedhin nga hunda në fyt) ose lodhje e përgjithshme.
Një kollë produktive mund të jetë rezultat i një ftohjeje, gripi, pneumonie, bronkiti akut ose kronik, sëmundjes pulmonare obstruktive kronike ose astmës.
Shkaku i shfaqjes së sekrecioneve është prania e inflamacionit, i cili çon në ënjtje të indeve të rrugëve të frymëmarrjes. Me rikuperimin gradual nga një infeksion respirator, një kollë e lagësht pasohet nga një kollë e thatë që mund të zgjasë deri në disa javë.
Si të qetësoheni kur vuani nga kolla?
Hani mjaltë ose shtoni në çaj
Mjalti mund të jetë një shtesë e shijshme për pije dhe ëmbëlsira, dhe shumë njerëz e përdorin atë për të ndihmuar me dhimbjet e fytit. Për shkak të konsistencës së trashë, mbulon me sukses fytin dhe kështu e qetëson atë, gjë që mund të ketë një efekt pozitiv në lehtësimin e kollës.
Merrni karamele të forta
Karamelet e zakonshme ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të pështymës, e cila do të kontribuojë në njomjen e fytit, kështu që ky trik funksionon veçanërisht mirë për të ndihmuar me kollën e thatë.
Bëni gargarë ujin të cilit i keni shtuar kripë
Gargara e ujit të ngrohtë me kripë mund të lehtësojë simptomat e infeksionit të rrugëve të sipërme të frymëmarrjes dhe të zvogëlojë kohëzgjatjen e simptomave të tilla si kolla, dhe për të përgatitur këtë tretësirë do t'ju duhet vetëm një gotë ujë dhe rreth gjysmë luge çaji kripë.
Pini shumë lëngje
Marrja e lëngjeve mund të ndihmojë në lehtësimin e tharjes së fytit, e cila është një shkak i zakonshëm i kollës, dhe gjithashtu mund të ndikojë në hollimin e sekrecioneve dhe në këtë mënyrë të lehtësojë ekspektorimin.
Hani supë të ngrohtë ose pini çaj dhe nëse preferoni pije të ftohta, le të jenë ujë, lëng natyral ose çaj të ftohtë pa sheqer dhe asnjëherë lëngje të gazuara. Më së miri është të zgjidhni çajin e mentës, trumzës, xhenxhefilit ose shafranit të Indisë, dhe kur bëhet fjalë për lëngun - ananasin.
Përdorni fuqinë e avullit
Ashtu si në rastin e marrjes së lëngjeve, edhe këtu bëhet fjalë për ujin, ose lagështinë, që ndihmon në hollimin e sekrecionit. Përdorni një lagështues në apartament (veçanërisht në dhomën e gjumit), kaloni më shumë kohë në një dush të nxehtë ose zgjidhni të thithni mbi një tas me ujë të nxehtë ose me një inhalator.
Kur duhet të vizitoni një mjek?
Megjithëse kolla në shumicën e rasteve nuk është shkak për shqetësim, por vetëm një shqetësim i përkohshëm, ka situata në të cilat është e rëndësishme të konsultoheni me një mjek:
- kur vëreni një fërshëllimë gjatë frymëmarrjes (veçanërisht gjatë nxjerrjes), pasi mund të tregojë një bllokim
- kur keni një temperaturë më të lartë se 38,5 Celsius që zgjat më shumë se dy ose tre ditë
- kur kolla shfaqet me praninë e temperaturës (ethe)
- kur ka një sekrecion të verdhë ose të gjelbër ose kur vëreni gjurmë gjaku në të.
