Barishtet dhe erëzat shtojnë aromë dhe shije në çdo gatim, por ato përmirësojnë edhe vlerat shëndetësore të ushqimit. Shumë prej erëzave aromatike dhe barishteve të mëposhtme, përmbajnë antioksidantë dhe...
Qumështi është një burim i madh i lëndëve ushqyese të nevojshme për zhvillimin dhe rritjen normale të trupit tonë. Mineralet e rëndësishme si kalciumi, magnezi, hekuri dhe zinku gjenden në qumësht dhe gjithashtu ka vitamina...
Ndërsa bëhemi më të vjetër, ato zhvillohen natyrshëm. Megjithatë, është krejtësisht normale që të keni rrudha në lëkurë. Ndërsa plakemi, lëkura jonë normalisht bëhet më e thatë, më e...
Gërhitja mund të prishë cilësinë e gjumit dhe të shqetësojë njerëzit përreth jush. Ndërsa shumë njerëz e lidhin gërhitjen me gjumin e thellë dhe të shëndoshë, është e rëndësishme të...
Uji është një pjesë thelbësore e përbërjes së trupit, duke luajtur një rol vendimtar në funksionimin e sistemit trupor. Kjo është arsyeja pse, ekspertët gjithmonë theksojnë pirjen e sasive të mjaftueshme të ujit...
Shumë studime deri më tani kanë treguar se konsumimi i rregullt i mishit të kuq lidhet me një rrezik të shtuar të zhvillimit të kolesterolit të lartë dhe presionit të lartë të gjakut, të cilat të dyja mund të...
Trupi i njeriut kërkon sasinë e duhur të lëndëve ushqyese dhe vitaminave për ta mbajtur atë të shëndetshëm dhe në formë. Këtu janë katër lëngje perimesh që janë të dobishme për...
Një grua që shëndoshet ngjan me një litar të tendosur, që edhe pse në dukje, përpiqet të shfaqet e qetë. Ajo shfaq një sinqeritet dashamirës, çiltërsi, gatishmëri, sens humori, sarkazëm të shëndetshme. Nuk...
Sipas një studimi të kryer në Universitetet e Michicgan dhe Sainte Justine në Quebec, sa më shumë kohë që fëmijët kalonin para televizorit nga mosha 2 deri në 4 vjeç, aq më i madh ishte numri i zakoneve të dëmshme që...
Mund të jetë e lodhshme dhe e mërzitshme ose të ketë nevojë për përkujdesje. Sido që të jetë një dhimbje shpine mund ta bëjë vërtet të vështirë përqendrimin në punë. Profesione të tilla...
Të gjithë e dimë se sheqeri i tepërt është i dëmshëm për shëndetin, prandaj është e rëndësishme që të paktën të zvogëlohen sasitë. Ju mund të përcaktoni më lehtë një plan...
Rrezet UV dëmtojnë pothuajse çdo pjesë të syrit tuaj, nga kornea e pastër në pjesën e përparme deri te retina e ndjeshme ndaj dritës në pjesën e pasme, si dhe qepallat delikate dhe lëkurën që rrethon sytë. Nuk ka...
Çrregullimet e ankthit janë ndër sëmundjet më të përhapura të shëndetit mendor në Shtetet e Bashkuara, por jo vetëm. Sipas Aleancës Kombëtare për Sëmundjet Mendore, çrregullimet e ankthit prekin 40 milionë...
Mjeku Emir Sokolovi, kirurg kardiovaskular njihet për deklaratat e tij të hapura për shëndetin.Në faqen e tij në Facebook, ai shpesh ndan këshilla për shëndetin, zakonet e këqija dhe një mënyrë jetese të shëndetshme. Në...
Për nervin shiatik merrni 30 gram vaj gruri, 100 gram tinturë jodi, 4 lugë gjelle me vaj ulliri, 1 lugë gjelle me naftalinë, 30 tableta aspirina, 1 kuti rozmarinë të njomë. Përzijini në një enë së bashku dhe lihen në...
Varësia nga celulari mund të ndikojë në aftësinë tuaj për të menduar. Në fakt, kjo pajisje që përdorni dhe e shikoni pothuajse çdo dhjetë minuta mund të veprojë në mënyrën e një droge, duke ulur...
Gjakderdhja e rëndë nuk është diçka për t’u injoruar; është një emergjencë. Hemorragjia e jashtme është shkaku kryesor i vdekjes së parandalueshme përpara se njerëzit të shkojnë në spital. Të...
Mjekët kanë këshilluar që ta mendoni mirë heqjen e qimeve në pjesën e poshtme, sepse sipas tyre, heqja e këtyre qimeve lidhet me shëndetin e zorrës së trashë. Sipas tyre lëkura përmban folikulat e qimeve dje gjëndra...
Pronarët e qenve janë paralajmëruar se mund të rrezikohen nga një sëmundje e keqe nëse ndajnë një shtrat me qenin e tyre të. Ekspertët kanë paralajmëruar se fjetja me qenin tuaj rrit mundësinë e transferimit të...
Çdo ditë, ne përpiqemi më të mirën për të përballuar një sërë faktorësh stresues dhe për të menaxhuar jetën tonë. Por të jetosh vazhdimisht një jetë stresuese mund të ketë efekte të...
Menopauza është ajo periudhë e jetës së gruas kur ndërpritet cikli menstrual. Më parë kjo periudhë fillonte pas moshës 50 vjeçare të gruas, por sot, shumq vajza të reja futen në këtë cikël. Menopauza...
Një studim i ri ka treguar që marrja e përditshme e multivitaminave në fakt mund të ka efekte përfituese në shëndetin e trurit të personave të moshuar “Ekziston nevoja urgjente për intervenime të sigurta dhe të qasshme...
Dhimbja e çdo situate varet nga personaliteti dhe rrethanat e secilit person. Ndërsa për disa, një ngjarje e caktuar mund të jetë një tronditje shumë e madhe, për të tjerët e njëjta ngjarje nuk do të jetë një gjë e...
Ka infeksione që mund t’ju prekin gjatë periudhës së shtatzënisë dhe disa prej tyre janë të rrezikshme si për ju ashtu edhe për fëmijën tuaj. Shkencërisht, trupi i njeriut është në një fazë të...
Të heqësh barkun pas lindjes nuk është një detyrë e lehtë. Pas procesit rraskapitës të lindjes, vjen një udhëtim me efekte të mëvonshme që përfshijnë dhimbje trupi, ndryshime të humorit dhe depresion pas lindjes,...
Një shëtitje e shkurtër pas një vakti prej vetëm dy minutash mund të ndihmojë në uljen e nivelit të glukozës në gjak dhe në këtë mënyrë të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të diabetit të tipit...
Një studim ka prezantuar një teknologji të re që do të kompensojë harresën e marrjes se ilaçeve. Vetëm një injeksion do të kërkohet në fillim të trajtimit dhe mikro grimcat e mbushura me ilaç do ta lëshojnë...
Sa herë ju ka ndodhur që menjëherë pasi jeni zgjuar, keni futur kokën në frigorifer për të gjetur diçka të ëmbël ose të kripur? Ose të ngriheni nga hiçi dhe të kërkoni me patjetër një kub...
Shtatzënia geriatrike është kur një grua mbetet shtatzënë mbi moshën 35 vjeç. Ky lloj shtatzënie është në fakt më i zakonshëm nga sa mund të mendoni. “Në Shtetet e Bashkuara, është vërejtur...
Nëse televizori i ndezur na ndihmon të biem në gjumë, atëherë cili është problemi? Edhe pse është e vërtetë që serialet që shikojmë do të na e bëjnë më të lehtë relaksimin pas një dite...
Për shumë njerëz që vuajnë nga alergjitë, alergjitë e pranverës shkaktojnë teshtitje të lehtë, kruajtje të syve dhe madje edhe simptoma të rënda të ngjashme me gripin që mund të zgjasin me muaj. Që në...
Një analizë e thjeshtë gjaku që mat ADN-në e kancerit të vezoreve të pranishme në gjak, ju lejon të kuptoni si reagon trupi ndaj terapisë dhe të parashikoni rrjedhën e sëmundjes, duke parashikuar diagnozën e çdo...
Rreziku i sëmundjeve ishemike rritet nëse trigliceridet në gjak tejkalojnë, qoftë edhe pak, nivelet “optimale”. Sipas “TG-real”, një studim epidemiologjik në të gjithë botën mbi trigliceridet, i kryer nga studiuesit...
Shumica e bëjnë këtë nga mirësjellja dhe respekti. Por, çka nëse vazhdojmë të mbytemi nga teshtitjet tona? Sigurisht, teshtitja në ambiente të mbyllura me shumë njerëz është një arsye e shkëlqyer për...
Mund të jetë një temë jo magjepsëse, por një ‘vaginë e plakur’ është normale. Ajo ka tendencë të kalojë ndryshime për shkak të lindjes së fëmijës, paramenopauzës, menopauzës dhe mund të...
Vitamina C është një ndër vitaminat më të rëndësishme për organizmin e njeriut. Ndryshe nga simotrat e saj si vitamina A, grupi i vitaminave B, D apo E, vitamina C funksionon si një lloj antioksidanti që mbron trupin nga veprimi i radikaleve...
Ndihesh shpesh i uritur? Ke vënë peshë? Shfaq shpesh dhimbje në stomak? Nëse i je përgjigjur pozitivisht këtyre pyetjeve, ka të ngjarë se nivelet në gjak i ke të larta. Nivelet e larta të sheqerit në gjak nuk janë vetëm...
Prania e melanomës mund të shihet në pllakën e thonjve Nëse mezi prisni të vijnë ditët e ngrohta për të bërë banja dielli, me siguri tashmë jeni njohur me faktin që duhet të shkoni më shpesh për ekzaminim...
Kzanaks (Xanax) ose alprazolam përdoret për të trajtuar ankthin dhe çrregullimet e panikut. I përket një klase të ilaçeve të quajtura benzodiazepina të cilat veprojnë në tru dhe nerva (sistemi nervor qendror) për të prodhuar...
Zemra është njëri nga organet më të rëndësishme që kemi. Megjithatë pak njerëz priren të bëjnë kujdes për të, dhe vazhdimisht janë nën ndikim të stresit dhe ushqimeve të pashëndetshme. Unik ka...
Marrja e antibiotikëve dhe rezistenca antimikrobike mund të krahasohet me një rrugë të dyanshme midis kafshëve dhe njerëzve, sipas shkencëtarëve britanikë. Rezistenca antimikrobike është aftësia e mikroorganizmave për të...
Nëse keni probleme me gjumin gjatë natës, kjo mund të jetë për shkak të faktit se ju konsumoni darka tepër të rënda dhe një ushqim jo të shëndetshëm. Por, cilat janë ushqimet më të mira për të fjetur...
Konsumojeni pijen çdo ditë në mënyrë që të befasoni partneren tuaj në shtrat. Burra dhe gra thonë se nuk ka asgjë më të mirë se kjo recetë që mund ta “nxehë” situatën në krevat. Kur ta...
Dy ose më shumë aborte rrisin rrezikun e të zhvilluarit një sëmundje kardiovaskulare. Sipas “Daily Mail”, ky është përfundimi në të cilin dolën 22 studime në të cilët janë anketuar mbi 4 milionë gra në...
Një zëvendësues i sheqerit i quajtur eritritol lidhet me një çrregullim të koagulimit të gjakut, goditje në tru, sulm në zemër dhe vdekje, ka zbuluar një studim i ri “Shkalla e rrezikut nuk ishte e vogël”, thekson Dr....
Jo të gjithë e kuptojnë se sa rol të madh luan goja në ruajtjen e shëndetit tuaj të përgjithshëm, pasi është në gjendje t'ju njoftojë për çështje të mundshme. Kjo për shkak se goja është e...
Shumë prej nesh e kanë provuar të paktën njëherë një jetë ndjesinë e të pasurit këmbët akull. Ndryshimet në temperaturën e gjymtyrëve, shëndeti dhe stili i jetesës, janë disa prej shkaktarëve...
Teknologjia, ngarkesa dhe streset e ditës janë vetëm disa nga faktorët që ndikojnë në cilësinë e gjumit. Një gjumë jo cilësor mund t’ju fusë në një rreth vicioz me lodhje dhe shpërqendrim. Metodat e...
Cili grup njerëzish preket më shumë? Shumë kohë më parë, një filozof grek vuri re se një ndryshim i papritur i motit shkakton probleme të tilla si dhimbje koke, rraskapitje, zhurmë në vesh, dobësi, dhimbje në kyçe, puls...
Kur arrijmë në një pikë ku është e nevojshme të marrim një përqindje të caktuar të lëndëve ushqyese dhe këtë nuk e kemi bërë në mënyrën më natyrale dhe të shëndetshme përmes...
Sytë janë një nga organet më të rëndësishme në trupin tonë dhe është thelbësore të kujdesemi për to. Një mënyrë për ta bërë këtë është të siguroheni të konsumoni mjaft...
Harroni të ktheheni në kryqëzimin e zakonshëm, harroni se ku janë çelësat, merrni emrin e dikujt gabim : goditjet e vogla të kujtesës janë më se të natyrshme sidomos me moshë të thyer, dhe nëse nuk janë shumë...
Shtatzënia, si një periudhë e veçantë dhe kritike në jetën e një gruaje, karakterizohet nga nevoja për një dietë të ekuilibruar dhe të pasur me lëndë ushqyese. Është e rëndësishme që...
Presioni i gjakut është një parametër që duhet mbajtur gjithmonë nën vëzhgim. Është një tregues i përgjithshëm i shëndetit dhe nëse është jashtë normës, mund të shkaktojë probleme të...
Nuk është e pazakontë të bëni një gabim kur merrni mjekimin tuaj, veçanërisht nëse merrni më shumë se një dhe gjithashtu keni disa kushte shëndetësore. Një dozë e gabuar, ilaçi i gabuar ose keqkuptimi i...
Vdekja është diçka që të gjithë do ta përjetojmë një ditë, por për shumë prej nesh duket si një e panjohur e madhe. Tani, ekspertët kanë treguar se çfarë ndodh saktësisht me trupin tuaj ndërsa...
Gjëja e fundit që do donit pasi keni shijuar një vakt të shijshëm është dhimbja e barkut, por që është e pashmangshme. Një nga arsyet është disepsia, një fjalë më e moderuar për mostretjen. Dispepsia shkakton...
Një sulm paniku mund të vijë nga askund dhe të jetë veçanërisht i frikshëm. Të paktën 1 në 10 do të përjetojnë një sulm paniku në një moment të jetës së tyre, zakonisht i shkaktuar nga...
Kur një fëmijë diagnostikohet me aftësi të kufizuar prindërit shpesh ndihen të çorientuar. Nëse nuk është e lehtë të gjesh shumë informacione për gjendjen dhe pasojat e saj të mundshme, rrethanat e reja bëhen...
Falë një studimi të kryer nga Universiteti i Australisë së Jugut, tani kemi një kufi maksimal, për të përcaktuar se sa kafe duhet të konsumojmë për të mos u prekur nga sëmundjet kardiovaskulare. Një antioksidant në...
