Ndoshta, ju bëni vrap 30 deri në 40 kilometra në javë, por në darkë hani çfarë t’ju dalë para. Mund të mbani një regjim të rregullt ushqimor nga e hëna në të premte, por kur vjen fundjava dorëzoheni! Hani darka...
Vitiligo konsiderohet një çrregullim i fituar i pigmentimit të lëkurës, për shkak të të cilit shfaqen njolla hipokromike ose akromike në lëkurë të cilat mund të ndryshojnë në madhësi. Është vlerësuar...
Pagjumësia gjatë shtatzënisë u ndodh shumë grave, madje 78% e grave thonë se e përjetojnë si gjendje. Ndryshimet hormonale, fëmija që shkelmon në fshikëz dhe urthi janë vetëm disa faktorë që mund t'ju mbajnë...
Mënyra se si e filloni mëngjesin është e rëndësishme. Disa njerëz mendojnë shumë se çfarë të hanë dhe të pinë sapo zgjohen, ndërsa të tjerët kapin gjithçka që kanë përpara ndërsa...
Nefronet (qelizat) e veshkave për çdo 45 minuta filtrojnë pesë litra ujë, që i përmban gjaku. Për këtë arsye, organizmi i shëndetshëm mund që çdo 24 orë të largojë rreth dy litra mbetje të panevojshme...
Pirja e duhanit është një varësi fizike dhe një zakon psikologjik. Për shkak të efektit të nikotinës në tru, ju mund t’i drejtoheni cigareve si një mënyrë e shpejtë dhe e besueshme për të lehtësuar stresin...
Mësoni se çfarë zbulon testi Guthrie, i cili bëhet duke marrë gjak nga thembra e foshnjës Një nga testet që shqetëson gjithmonë nënat e reja, pra nënat “ato gra që bëhen për herë të parë...
Pas një vakti të madh, shumë njerëz vendosin të pushojnë dhe të pinë një gotë ujë, por shprehi të tilla mund të shkaktojnë çrregullime me tretjen dhe madje të çojnë në shtim në...
Personat me diabet përballen me shumë sfida, me përpjekjet për të menaxhuar nivelet e glukozës në gjak, vaktet, stërvitjen dhe shëndetin e përgjithshëm. Ekziston një mit i vazhdueshëm që diabetikët duhet të...
Bizelet janë shumë të pasura në vlera ushqimore dhe kanë pak kalori. Në 100 gramë bizele gjenden 81 kalori. Ato janë burim i shkëlqyer i vitaminës K, manganit, fibrës, vitaminës B1, bakrit, vitaminës C, fosforit, folatit dhe...
Një stil i mirë jetese mbron nga depresioni. Madje faktori vendimtar dhe më i rëndësishmi është gjumi. Këtë e vërteton një studim ndërkombëtar i udhëhequr nga Universiteti Cambridge mbi rreth 300 mijë personave, nga...
Pavarësisht nëse do të shkoni në punë apo të ecni nëpër lagje, fillimi i ditës me një shëtitje të shkurtër mund të ofrojë një sërë përfitimesh shëndetësore. Para çdo shëtitjeje,...
Dhimbja e qafës mund të jetë një gjendje e rënduar që prek miliona individë në mbarë botën. Pavarësisht nëse keni të bëni me qëndrim jo të drejtë ose stres të jetës moderne, pasojat e dhimbjes së...
Thartira e limonit është e mirë, jo vetëm për eliminimin e striave, por edhe për eliminimin e vrajave dhe akneve Ky artikull shtëpiak do t’ju ndihmojë të eliminoni edhe gjurmët e zgjerimit të lëkurës suaj. E...
Zbuloni pse shfaqen puçrrat në fytyrën tuaj dhe si ta kontrolloni veten me një test të thjeshtë Aknet janë një sfidë e vërtetë për të rriturit, një barrë e madhe për ata që vuajnë prej tyre. Kjo...
Thonë se sytë janë pasqyra e shpirtit, por edhe e shëndetit tonë. A e dini se ato mund të dëmtohen nga ajri i kondicionerit? Tharja, djegia, lotët janë vetëm disa nga shqetësimet që ajri i kondicionuar i shkakton syve...
Ngrënia e kivit një orë para gjumit ndihmon në luftimin e pagjumësisë, kanë zbuluar studiuesit. Ky frut është i pasur me lëndë ushqyese dhe ka vetëm 42 kalori. Efektet e kivit shpesh i atribuohen serotoninës, një...
Vetëm një gotë lëng frutash në ditë mund të ndihmojë në uljen e shtypjes së lartë të gjakut. Hipertensioni shkakton pak simptoma dhe mund të mbetet e pazbuluar për vite me radhë, por me kalimin e kohës mund t’i...
Nëse puçrrën nuk e ndrydhni siç duhet, mund të ndodhë që skaji i mukozës së vrimës do të dëmtohet dhe të bëjë që qelbi nga puçrra të rrëshqasë edhe më thellë në...
A pini shumë kafe apo pije energjike në fund të ditës? Nëse po, shëndeti juaj është në rrezik. Si ta mposhtim varësinë nga kafeina? Kuptoni mekanizmat e varësisë nga kafeina Toleranca: Me kalimin e kohës truri juaj...
Ja pse është e rëndësishme t’i trajtojmë të gjitha këto çështje para se të kemi fëmijë. Tashmë keni fëmijë, por doni më shumë Ndonjëherë, arsyeja pse dëshiron të kesh shumë...
Këto simptoma mund të jenë një alarm për të shkuar menjëherë te mjeku Ja se si të dalloni kancerin e gjëndrës tiroide ose se diçka nuk shkon me të: Gjëndra tiroide është një gjëndër endokrine...
Shtimi i numrit të rruazave të kuqe të gjakut mund të çojë deri në mbylljen e enëve të gjakut. Simptomat më të shpeshta fillestare janë dhembja e kokës, dobësia, të kruarit e lëkurës, marramendja Më...
Kollitja intensive nuk ndihmon, në rast simptomash duhet thirrur ambulancën. Nëse ndieni se zemra juaj rreh në mënyrë të parregullt dhe nëse ndiheni keq, keni vetëm dhjetë sekonda para se të humbni vetëdijen. Sigurisht,...
Eksperti i dietës Dr. Michael Mosley, ka zbuluar një pije që ndihmon në frenimin e dëshirave për të nxitur humbjen e peshës. Megjithëse ai ka mbështetur plane të ndryshme të ngrënies që ndihmojnë në këtë...
Problemet e gjëndrës tiroide janë ndër gjendjet më të shpeshta shëndetësore në botë. Funksionimi jo i duhur i tiroides mund ta ulë ndjeshëm cilësinë e jetës, ndaj do të ishte mirë të ndiqni terapinë dhe...
Kujdesi për shëndetin e meshkujve apo shëndetin në përgjithësi nuk është dhe nuk duhet të jetë trendi i një muaji, dite apo viti të caktuar. Kontrollet e rregullta mjekësore, parandalimi dhe trajtimi duhet të jenë të...
Ndjesia se keni nevojë të villni është jashtëzakonsisht e pakëndshme dhe të gjithë e kemi përjetuar në një moment të caktuar. Shumë faktorë mund të shkaktojnë këtë proces, si për shembull: -...
Këtë periudhë në vendin tonë virozat janë bërë shumë prezente si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit. Kur bëhet fjalë për simptoma të tilla si temperatura e lartë kërkohet një kujdes...
Nuk jeni gjithmonë të relaksuar! A keni menduar ndonjëherë pse jeni zgjuar me jastëk të jargavitur? Duhet ta keni vënë re se kjo gjë ndodh kur flini në krah, ndërsa kur flini gjumë në shpinë nuk ju ndodhë...
Shumë fëmijë përjetojnë çrregullime emocionale. Nga stresi shoqëror dhe i shkollës te presionet e jashtme, ka shumë arsye pse fëmijët kalojnë ulje-ngritje me gjendjen e tyre emocionale. Cilat janë shenjat që tregojnë se...
Nëse keni gropëza në vendet që do të dëshironit të mos ishin, merrni parasysh të rritni marrjen e këtyre ushqimeve të fuqishme. Tregu i sotëm është plot me suplemente, locione dhe preparate të tjera për lëkurën...
Mëlçia është një organ vital trup dhe kryen më shumë se 400 funksione. Ajo detoksifikon substancat vdekjeprurëse dhe zbërthen eritrocitet e harxhuara. Përveç këtyre, ky organ gjithashtu sekreton lëngun biliar për...
Duhet të dini se nëse një ilaç i caktuar duhet shoqëruar me ushqim dhe nuk i përmbaheni këtij udhëzimi, atëherë do të përballeni me efekte anësore shumë të dëmshme. Ilaçet mund të jenë shumë...
“Lëkura jonë është organi ynë më i madh dhe zakonisht është i pari që sinjalizon se diçka nuk është në rregull në trupin tonë,” thotë Cara Clark, pronare dhe nutricioniste kryesore e certifikuar e Cara...
Çfarë janë “ginger shots”? Pijet me xhenxhefil janë pije të koncentruara të bëra me xhenxhefil të freskët. Përbërësit ndryshojnë në varësi të recetës. Disa gota përmbajnë vetëm...
Shumica e njerëzve kanë aciditet të tepërt në lukth herë pas here, por nëse ju ndodh disa herë në javë, mund të keni sëmundje të refluksit gastroezofageal (GERD). Për shkak të këtyre simptomave, pacientët mund...
Shumica e njerëzve merren me celularët e tyre pak para gjumit. Por a është ky një zakon i shëndetshëm? Ndërsa telefoni juaj celular mund të duket i padëmshëm, ka efekte negative në funksionin e trurit tuaj kur ai është...
Nëse keni marrë pjesë në koncerte ose keni shkuar në klube me muzikë të lartë, vetëm për t’u kthyer në shtëpi dhe për të zbuluar se ka një zhurmë të çuditshme në veshët tuaj, e cila vazhdon...
Kanceri i lukthit është ndër nga kanceret më të rrallë në botë, por kjo nuk do të thotë se nuk është mirë të njihen simptomat që mund ta tregojnë këtë lloj kanceri. Disa nga simptomat më të...
Mjekët besojnë se seksi deri në katër herë në javë ndihmon në nxjerrjen e gurëve në veshka në mënyrë natyrale. Shumë njerëz vuajnë nga gurët në veshka, ata mbi 30 vjeç janë më të...
E lagni furçën e dhëmbëve para apo pas vendosjes së pastës? Duket si një nga ato pyetjet e debatit “fustani është blu me të zezë apo i bardhë me gold”. Cila është përgjigjja e saktë? Shoqata Amerikane e...
Nuk ka një kohëzgjatje të caktuar për sa kohë një krem kundër diellit të mbron nga rrezet e dëmshme. Por dermatologët këshillojnë që çdo njeri duhet të përdor krem kundër diellit për të parandaluar,...
Ankthi këto kohët e fundit është i pranishëm më shumë se kurrë e njerëzit po përpiqen fort të mos e humbasin toruan. Sipas ekspertëve, një regjim ushqimor i balancuar mund të ndihmojë shumë në rikthimin e...
Unë të dua. Është tepër e rëndësishme t’i kujtoni fëmijës tuaj të zemëruar se ju ende e doni atë. Se çfarëdo që t’ju thonë, ju me të vërtetë do t’i doni ata. Këto tre fjalë...
Sëmundjet e veshkave në Shqipëri kanë pësuar një rritje progresive në vitet e fundit. Sipas të dhënave të Shërbimit të Nefrologjisë në Qendrën Spitalore Universitare “Nënë Tereza”, 1 në 10...
Botoksi, e njohur ndryshe si toksina botulinum, është një ilaç që prodhohet nga një toksinë bakteriale. Zakonisht injektohet në trupin e njeriut për të reduktuar rrudhat, lehtësuar dhimbjet që shkakton migrena, spazmat e muskujve,...
Nëse ndiheni më të lodhur dhe pa memorie, faji mund të jetë i asaj që vendosni në pjatën tuaj. Një studim i Universitetit Uppsala në Suedi dhe i botuar në “Obesity”, zbuloi se dietat shumë të pasura me yndyrë, sheqer...
Dentisti i njohur Dr Payal Bhalla ka këshilluar të gjithë njerëzit që të shmangin një gabim që ata bëjnë kur lajnë dhëmbët. Siç shkruajnë mediat e huaja, dentist thotë se furça e dhëmbëve duhet...
Ju ndoshta jeni mësuar si një grua e pavarur e cila mund të zgjasë duke punuar deri në muajin e fundit të shtatzënisë dhe është rritur që të mos varet nga askush tjetër. Sidoqoftë, këshillohet që të mos...
Kanceri i prostatës zakonisht zhvillohet ngadalë, prandaj shenjat dhe simptomat e kësaj sëmundje vështirë vërehen Me dhjetëra mijëra raste të reja me këtë kancer diagnostikohen çdo vit, ndërsa ngrënia e ushqimeve...
Kur udhëtoni merrni me vete gjithçka ju duhet, por me siguri në listën e gjatë të gjërave nuk keni parashikuar dhimbjet e kokës, të vjellat, fryrjet e stomakut, etj. Qendrat Amerikane për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC)...
Nëse e keni parë në Netflix sezonin e dytë të Bridgerton, babai i Anthony-t, Lordi Bridgerton vdes për shkak të alergjisë ndaj pickimit të bletës. Sa herë ju ka ndodhur që të jeni në kuzhinë dhe të marinoni...
Ekspertët e shëndetësisë thonë se kockat dhe gjendja e tyre kanë një ndikim të madh në shfaqjen e dhimbjeve në shpinë. Lajm i mirë që ekziston një recetë me origjinë nga Greqia e Lashtë, e rekomanduar edhe nga...
Një studim i bërë kohët e fundit nga Instituti Kombëtarë Shëndetësor në Britani, na paralajmëron të bëjmë shumë kujdes nga rrezet e telefonave sepse shkaktojnë një sëmundje të tmerrshme. Rrezatimi i...
Jeni ndier ndonjëherë të trullosur teksa merreni me një projekt dhe nuk dini se si do të jetë rezultati përfundimtar i tij? Kur nisni diçka dhe mblidhni çdo gjë që ju duhet, e keni pothuajse të pamundur t’i përmblidhni...
Nëse të gjitha ju nëna të reja keni dhimbje të gjoksit gjatë apo pas ushqyerjes me gji, ka shumë të ngjarë që thithkat të jenë të plasaritura. Por ka disa mënyra sesi të kujdeseni që t’i shmangni këto...
Përdorimi i kremrave kundër diellit është thelbësor në dimër dhe në verë gjatë ditës. Sigurisht që në verë kur rrezet e diellit janë më të forta, nuk duhet të harrojmë asnjëherë aplikimin e...
Nuk është gjithmonë e thjeshtë ta kuptoni çfarë s'po shkon me ju. Gjithsesi, trupi nuk gënjen kurrë, mjafton që ju t'i kushtoni vëmendje sinjaleve që ai jep herë pas here. Si përgjigjet ndaj stresit? 1.Kërcisni...
Jo vetëm argëtim, orë relaksi, diell, nxirje, flokë të përsosur dhe banja pa fund. Në det mund të gëzoni përfitime të panumërta. Pra, cilat janë ato? Piklat e pranishme në ajrin e detit, të cilat ju merrni frymë...
