Victoria Beckham ka thënë se ajo ha katër avokado në ditë për lëkurën e saj dhe ajo ndau në Instagram Stories se ajo merr çdo ditë një gotë me uthull molle. ”Gjëja e parë kur zgjohem”, sipas Vogue. Por...
Moti i zymtë përmirëson funksionimin e trurit tonë, sepse na ndihmon të fokusohemi dhe të mendojmë më thellë, sipas psikologëve. Kujtesa jonë është më e mirë në ditët me shi dhe me vranësira. Ndoshta, sepse...
E ftuar nëpërmjet një lidhje telefonike për “Live from Tirana” ishte nutricionistja Hyrida Basha për të folur rreth ushqimeve që ne duhet të konsumojmë në stinën e verës. Të gjithë e dimë se duhet të...
Është mirë që njerëzit të ndjekin një regjim diete, por pa eliminuar karbohidratet, pasi humori bie dhe ekziston tendenca që duke ndjekur një regjim diete, në vend se të dobësoheni, të shëndosheni. Ky është...
Nëse keni diabet, është e rëndësishme të ndiqni këshillat e mjekut tuaj. Kjo do të thotë të kujdeseni për dietën tuaj dhe të mos hani shumë ëmbëlsira. Ekziston një ushqim që mund të bëjë...
Banjat e diellit gjatë shtatzënisë janë të mira për nënën dhe foshnjën, por është e rëndësishme të mos ekspozoheni gjatë orëve më të nxehta, përdorni një krem me mbrojtje +50 dhe kujdesuni që...
Çdo grua e përjeton ndryshe shkëputjen nga gjiri; Për disa është një lehtësim, ndërsa për të tjerët ndërprerja e ushqyerjes me gji mund të jetë traumatike. Sido që të jetë, shkëputja nga gjiri nuk...
Ndërsa përmirëson shëndetin e një fëmije, masazhi gjithashtu mund të nxisë zhvillimin dhe të ndihmojë në krijimin e një lidhjeje të fortë midis foshnjës dhe prindërve apo kujdestarit të tyre. Ju nuk keni...
Pasi provoi se pirja e kafesë zgjat jetën tuaj, shkenca tani pretendon se konsumimi i rregullt i saj mund të ndihmojë në rënien në peshë. Kjo do të thotë që përveçse do të jetë shpëtimtari juaj gjatë...
Shpesh, uji thirret “elementi ushqyes i harruar”. Pas ajrit, megjithëse shumë rrallë i njihet merita, uji është elementi më i rëndësishëm jetësor për shëndetin dhe jetën e njeriut. Mund të jetojmë pa ushqim...
Thuhet se rreth 1/3 e të rriturve e vazhdojnë këtë zakon përgjatë jetës së tyre, por a e keni pyetur ndonjëherë veten, se çfarë tregon kjo gjë nga aspekti psikologjik? Shumë njerëz e mendojnë këtë akt si...
Hulumtuesit kanë zbuluar se vegjetarianët janë më të rrezikuar të pësojnë sulm në tru sesa konsumuesit e mishit. Shkencëtarët e universitetit të Oksfordit, të cilët i kanë analizuar 50,000 njerëz për 18 vjet,...
Ndonëse entuziastët e shëndetit kanë mbrojtur prej kohësh një pije të thjeshtë me dy përbërës për përfitimet e saj hidratuese, shumica nuk janë ende të vetëdijshëm për ndikimin e rëndësishëm...
Të ushqehesh shëndetshëm nuk nënkupton të ushqyerit rigoroz, i cili kufizon ushqime të caktuara. Në vend të kësaj, ju duhet që të ndiheni mirë, të keni më shumë energji dhe të jeni të...
Pjesëmarrësit reaguan më shpejt dhe bënë më pak gabime gjatë menstruacioneve, pavarësisht se besonin se performanca e tyre do të ishte më e keqe, sipas një studimi të ri nga UCL dhe Instituti i Sportit, Ushtrimeve dhe Shëndetit...
Merimangat mund të jenë mjaft të dobishme nëse vuani nga alergjitë sezonale. Merimangat në kopsht, madje edhe në shtëpi, mund t’ju ndihmojnë shumë nëse vuani nga alergjia ndaj polenit. Pra, ndërsa arachnofobët mund të...
Larja dhe pastrimi i dhëmbëve nuk është e vetmja mënyrë për t’i mbajtur dhëmbët e bardhë dhe të shëndetshëm. Për të pasur dhëmbë të fortë, të bardhë dhe të shëndetshëm,...
Kërkesat e rritura të jetës së përditshme mund të ndikojnë në sistemin imunitar në dimër, duke na bërë më të ndjeshëm ndaj infeksioneve virale dhe ftohjeve. Ka disa mënyra natyrore për të mbrojtur veten nga...
Trupi i shëndetshëm për shumë njerëz mund të prezantohet nga një formë e mirë fizike, apo siç thuhet në gjuhën mjekësore shëndet kardiovaskular. Për ta pasur gjithmonë një formë fizike të kënaqshme...
Kur dita fillon e zgjatet dhe temperaturat ngrihen procesi i gjumit bëhet gjithnjë e më i vështirë. Netët pa gjumë fillojnë e bëhen të shpeshta teksa vera zë vend dhe ky problem prek shumicën e njerëzve. Ndonëse duket sikur...
Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. 8 Gota Ujë Në Ditë? Nuk është e nevojshme të numëroni gotat. Studimet kanë treguar që njerëzit që...
Nxehtësia e tepërt mund të ndikojë në shëndetin tuaj, veçanërisht me ekspozimin e zgjatur. Gjithashtu, bazuar në kushte të tjera mjedisore dhe individuale, rreziqet mund të variojnë nga goditja e diellit në dehidratim përmes...
Studiuesit në Universitetin Shtetëror të Miçiganit në Shtetet e Bashkuara kanë zbuluar tani se bletët mund të zbulojnë kancerin e mushkërive, shkruan CBS News. – Insektet kanë një shqisë të mrekullueshme nuhatjeje,...
Mund të jetë e vështirë të besohet se një perime mund të bëjë një ndryshim të madh në shëndetin e zemrës. Megjithatë, kardiologët kanë konfirmuar se kjo është e vërtetë. Përveç...
Këto janë kombinime të temperaturës dhe lagështisë përtej të cilave kushtet mjedisore bëhen kritike për trupin e njeriut: ja cilat janë ato. Valët rekord të nxehtësisë, të shoqëruara me nivele të larta...
Soda e bukës është një nga produktet që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje shqiptare. Ajo përdoret jo vetëm për gatime të mrekullueshme por edhe për pastrimin me themel të shtëpisë. Sodës...
Një psikologe ndërsa trajnonte audiencën mbi menaxhimin e stresit, ngriti një gotë me ujë dhe të gjithë po prisnin që ajo të pyeste: – “Gjysmë e zbrazët apo gjysmë e plotë?” Në vend të kësaj,...
Keni dhimbje të forta barku, por nuk jeni me menstruacione? Kjo është një ndjesi e bezdisshme që i bën gratë të ndihen keq, pavarësisht faktit që nuk janë me cikël. Çekuilibri hormonal, por edhe shtatzënia mund të...
Dhuruesit e gjakut janë të nevojshëm dhe të kërkuar. Por është jetike që secili ta dijë grupin e vet të gjakut. Grupet e gjakut i ka zbuluar patologu, hematologu dhe serologu nga Vjena, Karl Landsteiner. Ditëlindja e tij, 14 qershori i vitit...
Konsumimi i ujit të kokosit forcon sistemin tuaj imunitar dhe eliminon bakteret që shkaktojnë infeksionet e traktit urinar, gonorreja, si dhe viruset që shkaktojnë ftohjet. Ai do të pastrojë rrugët urinare dhe kanalet e fshikëzës së...
Nxehtësia e tepërt mund të ndikojë në shëndetin tuaj, veçanërisht me ekspozimin e zgjatur. Gjithashtu, bazuar në kushte të tjera mjedisore dhe individuale, rreziqet mund të variojnë nga goditja e diellit në dehidratim përmes...
Shumica e njerëzve e përdorin antidjersën për të zvogëluar aromat e pakëndshme në sqetullat e tyre. Sidoqoftë, kjo nuk është detyra e vetme që një antidjersë mund të kryejë. “Bright Side” zbulon se ka...
Ekspertët besojnë se këmbët janë shumë të lidhura me pjesën tjetër të trupit tuaj, me 72,000 mbaresa nervore në secilën këmbë që korrespondojnë me zona të ndryshme. Ndërsa plakemi, qarkullimi në...
I njohur edhe si insekti i të vjellave të dimrit, norovirusi është lehtësisht i transmetueshëm dhe shumë i pakëndshëm për ata që kanë fatin t’iu bjerë ai. Sëmundja shumë infektive mund të shfaqet...
Aleati i parë i ditëve të nxehta të verës është gjithmonë uji, por ne mund të plotësojmë dëshirën për të shuar etjen tonë me diçka të shijshme pa përdorur pije të gazuara, të cilat...
Vlerat e kolesterolit dhe sheqerit në gjak janë parametra që duhen monitoruar periodikisht përmes analizave të gjakut: ndihma në ruajtjen e niveleve të tyre normale mund të vijë nga hudhra, e cila, kur konsumohet sipas modeleve normale dietike, i mban...
Mjekja paralajmëron për simptomat e infeksionit Dredhëzat shpesh trajtohen me pesticide për t’i mbrojtur nga dëmtuesit. Mbetjet e këtyre kimikateve mund të mbeten në sipërfaqen e frutave dhe mund të jenë të dëmshme për...
Depresioni mund të kontribuojë në humbjen e kujtesës dhe anasjelltas, sipas studiuesve që studiuan rreth 8200 britanikë gjatë dy dekadave. Ekipi zbuloi se një “ndryshim linear në simptomat depresive” kontribuoi në humbjen e...
Nuk është aspak rastësi që kur studentët e Mjekësisë mësojnë mënyrat e ekzaminimit të pacientëve, e nisin këtë vëzhgim gjithnjë nga duart. Duart rrëfejnë shumë për shëndetin e njeriut e...
Legjendat urbane na kanë shoqëruar gjithë jetën, sidomos kur bëhet fjalë për shëndetin. Më poshtë do të gjeni një listë me disa prej pretendimeve dhe këshillave mjekësore që janë ose nuk janë të...
Aktiviteti fizik shtesë ngre humorin, ul nivelin e stresit psikologjik, por mund të ndikojë edhe në nivelin e sheqerit në gjak Kontrolli i diabetit është një sfidë e vazhdueshme për pacientin, madje edhe në kushtet e verës, kur për...
Ekspozimi ndaj temperaturave tepër të larta shkakton dy probleme në dukje të ngjashme. Bëhet fjalë për goditjen e diellit dhe lodhjen nga vapa, të cilat mund të përbëjnë një kërcënim madhor për...
Bazojeni vaktet tuaja në karbohidrate niseshteje me fibra më të larta Karbohidratet me niseshte duhet të përbëjnë pak më shumë se një të tretën e ushqimit që hani. Ato përfshijnë patate, bukë, oriz, makarona dhe...
Herpesi në buzë, ulcera, flokë të brishtë, lodhje, gjuha e bardhë, infeksione të shpeshta dhe simptoma të gripit, janë të gjitha shenja që mund të tregojnë sesi sistemi ynë imunitar nuk është në funksion...
Në ditët e menstruacioneve, atletet kanë kohë më të shpejta reagimi dhe bëjnë më pak gabime në fushë, edhe nëse nuk i perceptojnë ato. A përkeqësohet performanca sportive me ciklin menstrual? Kështu duket sipas...
Rreth 537 milionë të rritur në mbarë botën jetojnë me diabet, ku 90-95% e këtyre rasteve janë diabeti i tipit 2. Njerëzit me diabet janë në një rrezik të shtuar për disa kushte të shëndetit të syve, duke...
Finlanda planifikon që të ofrojë vaksinimin e njerëzve kundër gripit të shpezëve nga java e ardhshme. Fillimisht, kjo vaksinë do t’iu ofrohet disa punëtorëve që punojnë me kafshët, thanë autoritetet...
Nëse gjeni një gjarpër të ngordhur dhe dëshironi ta merrni për ndonjë arsye, jini të kujdesshëm Për disa vera është një mundësi për pushim dhe relaksim, por ka edhe nga ata që pëlqejnë t’i...
Kur bëhet fjalë për dietat dhe strategjitë e humbjes së peshës, alternativat janë vërtet të pafundme. Nga detokset dhe pastrimet tek oraret e "fasting" dhe numërimi i kalorive, ndonjëherë mund të jetë sfiduese për...
Kafeina është një stimulues i fortë për trurin. Ajo e bën njeriun më të ekzaltuar, ndikon tek humori dhe mënyra e përpunimit të informacionit nga ana e trurit. Në këtë artikull do të mësoni më shumë se si...
I ndodh të gjithëve të përballen me episode intensive të kruarjes së kokës.Dëshira e fortë për kruarjen e kokës mund të nxitet nga shumë faktorë të njohur por edhe të padëgjuar të cilat do t’i zbuloni...
Sipas të dhënave të reja kërkimore, simptoma kryesore e çrregullimit jo vetëm që prek pacientët e diagnostikuar me ‘apnea obstruktive’ të gjumit, por gjithashtu mund të kërcënojë edhe jetëgjatësinë e...
Temperatura e lartë mbi 37°C tregon gjithnjë që në organizmin e njeriut ka diçka që nuk shkon. Së fundmi, në listën e problemeve të ndryshme që manifestohen me temperaturë është shtuar edhe virusi...
Nuk është sekret që tualetet publike dhe ndenjëset e tualeteve mund të jenë të mbushura me mikrobe. Por a e rrezikon kjo shëndetin tuaj? Çfarë duhet të dini rreth përhapjes së mikrobeve në tualetet...
Dhuruesit e gjakut janë të nevojshëm dhe të kërkuar. Por është jetike që secili ta dijë grupin e vet të gjakut. Grupet e gjakut i ka zbuluar patologu, hematologu dhe serologu nga Vjena, Karl Landsteiner. Ditëlindja e tij, 14 qershori i vitit...
Ushqimet e pasura me shtesa industriale akuzohen gjithnjë e më shumë se rrezikojnë shëndetin. Dhe në shumë mënyra: një studim i ri francez sugjeron, për shembull, se konsumi i lartë dëmton cilësinë e gjumit. Snacks, pijet me...
Keni menduar ndonjëherë për një antidjersë të prodhuar nga djersa juaj? Shkencëtarët nga “Virginia Tech”, në SHBA thonë se kjo është e mundur. Djersa është mënyra që zgjedh trupi për të na...
Trishtimi dhe mërzia janë reagime normale të kohëve të vështira që gjithkush kalon në jetë. Mërzitja është një reagim që kalon shpesh, por ajo ndryshon kryekëput nga depresioni. Ky i fundit është një...
Nëse u befasuat nga titulli mos u habisni. Bananet shkaktojnë dhimbje stomaku por jo tek të gjithë. Arsyeja përse ndodh kjo besohet se ka të bëjë me alergjinë e stomakut, një çregullim i sistemit tretës ose për shkak të...
Ja çfarë i ndodh organizmit kur nuk hani mish peshku! Studiuesit në Britani të Madhe tërheqin vërejtjen që njerëzit të cilët nuk hanë mjaft shpesh mish peshku rrezikohen nga sëmundje serioze. Sa shpesh duhet patjetër të...
