A e keni vënë re sesa keq ndiheni të nesërmen, pasi keni fjetur keq një natë më parë? Djersë të ftohta, minuta të tëra pa gjumë, zgjime të shpeshta për në tualet, kollë e vazhdueshme, pra gjumi kthehet...
Një studim i publikuar në Wall Street Journal thotë se që të kuptojmë se si ushqimi ndikon tek gjumi, duhet të mësojmë çfarë ndodh në organizëm kur mbyllim sytë për të fjetur. Çfarë ndodh në trupin...
Stresi, depresioni, ankthi dhe probleme të tjera mendore, mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thotë një studim i ri, të cilit i referohet AgroWeb.org. Studimi 4-vjeçar analizoi intensitetin e shqetësimeve mendore mes 200 mijë...
Dieta mesdhetare mund të ndihmojë në zvogëlimin e rrezikut të zhvillimit të disa llojeve të zakonshme të kancerit. Më shumë se 1000 britanikë në ditë marrin vesh se kanë kancer. Por 4 në 10 diagnoza mund të...
Ekziston një arsye shumë e mirë pse qesja nuk mbushet plot me çipsa, dhe nuk ka të bëjë me politikat e kompanive për të kursyer. Nëse ju pëlqen të hani patatina, duhet ta keni vënë re se qeset nuk mbushen kurrë plot,...
Dy net me gjumë të çrregulluar janë të mjaftueshme për t’i bërë njerëzit të ndihen vite më të vjetër, sipas studiuesve, të cilët thanë se gjumi i qëndrueshëm dhe i qetë ishte një faktor...
Shpesh përdoret për të shtuar pak shije agrumeve ose disa ushqimeve, megjithatë, ka shumë më tepër se sa kaq që duhet të dini rreth lime. Ka një numër përfitimesh shëndetësore që lidhen me këtë fryt të...
Që nga momenti që lindim, na thuhet se pirja e qumështit çdo ditë është një pjesë thelbësore e një jete të shëndetshme, por a duhet të pinë qumësht të rriturit? Duket se nuk ka një përgjigje fikse...
Një sulm në zemër mund të ndryshojë gjithë jetën tonë. Kardiologët shohin drejtpërdrejt se si sëmundjet e zemrës mund të zvarriten me kalimin e kohës dhe çfarë ndryshimi mund të bëjë...
Bota po përballet gjithnjë e më shumë me një rezistencë të organizmave ndaj insulinës dhë luftimit të sëmundjeve si diabeti. Përhapja e shpejtë e paradiabetit dhe e tipeve të diabetit bën që të lindi nevoja...
Të marrësh vendime të shëndetëshme përsa i përket ushqimit është hapi i parë drejt një organizmi gjithashtu të shëndetëshëm. Zgjedhja e ushqimeve të duhura është më e thjeshtë nga sa duket, ndaj...
Humbja e flokëve pas shtatzënisë (humbje e dukshme më shumë se mesatarja e 100 qimeve në ditë) është jashtëzakonisht e zakonshme Një studim për këtë çështje zbuloi se rënia e flokëve pas lindjes ndodh te...
Peltja mbretërore ose i njohur ndryshe si qumështi i bletës është një mrekulli për shëndetin nëse konsumohet. Ky produkt është një masë xhelatinoze e prodhuar nga bletët si ushqim për larvat që do të bëhen...
Kur njerëzit ndihen të rraskapitur, instinkti i tyre i parë është të kontrollojnë shëndetin e tyre. Megjithatë shkaku i rraskapitjes nuk duhet kërkuar gjithmonë te trupi sepse edhe shpirti mund të jetë i lodhur. Të menduarit...
Studimet e fundit të shkencëtarëve francezë kanë treguar se niveli i lartë i selenit në gjak mund të ulë rrezikun për të pasur çrregullime të metabolizmit të glukozës, me këtë edhe të...
Një zgjidhje mund të jetë në horizont nëpërmjet një metode të re që lufton shterpësinë, e cila pretendon të ketë rezultate brenda 24 javësh. Trajtimi i ri fokusohet në largimin e bllokadës mendore që parandalon...
Bananja është burim shumë i mirë i energjisë dhe është mirë ta nisim ditën me të. Gjithashtu është e mirë për humbjen e peshës falë kaliumit, i cili largon ujin e tepërt nga trupi dhe fibrave që...
Ky lloj kanceri quhet Hepatocellular carcinoma, dhe është një tumor shumë agresiv që prek mëlçinë. Në ditët e sotme, një studim i kryer nga studiues italianë në Universitetin Aldo Moro në Bari, tregon se si me anë...
Një studim i kryer nga hulumtuesit në Shkollën e Shëndetit Publik Harvard T.H. Chan ka zbuluar se konsumi i katër filxhanëve të kafesë çdo ditë mund të ulë përqindjen e yndyrës në trup rreth 4%. Ky studim, i kryer...
Ushqimet janë të ndryshme e për rrjedhojë edhe mënyra e përpunimit të tyre në organizëm është e tillë. Çdo ushqim ka një ndikim të caktuar tek uria, hormonet dhe numri i kalorive të djegura. Në...
Sëmundja më e përfolur e viteve të fundit është pa dyshim plakja e trurit. Të dhënat e përhapjes së saj tregojnë shifra të cilat shtrihen në të gjithë botën e në të gjitha moshat. E teksa kjo ndodh, pyetjes...
Luhatjet emocionale, lodhja dhe irritimi shpesh tregojnë një problem me tiroiden. Tiroidja rregullon mënyrën e çlirimit të hormoneve dhe rregullon metabolizmin. Një nga problemet më të shpeshta që hasen me këtë gjëndërr...
Vërdallë nëpër TikTok e në dyqane të ndryshme, mund të kesh parë një krem gri, i cili ka trajtën e një pomade të trashë dhe quhet Sudocream. Ky krem po përdoret gjerësisht në TikTok, sidomos nga gocat, të cilat po...
Fjetja me perde të hapura mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru deri në 43 për qind, sugjeron një studim. Dritat e rrugës dhe ndotja e dritës nga trafiku ndërhyjnë në ciklin natyral të gjumit-zgjimit të trupit dhe mos...
A keni menduar ndonjëherë nëse arritja e një kanaçe me pjeshkë ose ananas është një zgjedhje e mirë për shëndetin tuaj? Këtu mund të mësoni për përfitimet shëndetësore të frutave të...
Disa njerëzve u pëlqen të fluturojnë me aeroplan, ndërsa të tjerë nuk mund ta kuptojnë atë. Momenti më i keq për ata që kanë frikë nga fluturimi është vetë ngritja dhe ulja, si dhe turbulencat. Pas...
Sipas Feng shuit, çdo pjesë e shtëpisë apo zyrës suaj i përgjigjet një pjese të caktuar të trupit. Prandaj, nëse vuani nga ndonjë dhembje kronike, kjo mund të thotë që mu në ndonjë pjesë të...
Hulumtimi tregon që në mënyrën më të thjeshtë demencia mund të zbulohet madje edhe shumë vite para se të zhvillohen simptomat Shkencëtarët nga Universiteti i Çikagos kanë zbuluar që ata të cilët nuk mund...
Shkencëtarët janë në kërkim të shkakut pasi një 'epidemi' misterioze e kancerit po prek individët nën moshën 50 vjeç, me rastin e fundit të Kate Middleton që ka tërhequr vëmendjen mbi këtë trend...
Ngrënia me shpejtësi është e gabuar dhe rrit rrezikun e sëmundjeve të zemrës, diabetit dhe hemoragjisë cerebrale. Ky është konkluzioni i një studimi të kryer në Japoni. Gjetjet e studimit u publikuan në revistën...
Konsumimi i ftonjve është i dobishëm për ata që vuajnë nga gastriti dhe ulçera e stomakut. Ftonjtë janë të pasur me vitaminë C dhe lëndë ushqyese të tjera të cilat ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve...
Fyti i thatë është një problem i pakëndshëm dhe shpesh i dhimbshëm, që mund të çojë në një shumëllojshmëri sëmundjesh shoqëruese. Ato përfshijnë vështirësinë e gëlltitjes,...
Nikotina është një substancë kimike në përbërjen e cigareve dhe shërben si një stimulues që mund të bllokojë funksionimin normal të qelizave nervore dhe muskulore. Ajo mund të rritë rrahjet e zemrës, presionin e...
Teksa plakemi, rekomandohet të ushqehemi më mirë dhe të kujdesemi për të futur substanca të mira dhe ushqyese në trup. Trajnerja shëndetësore Jacqui Garrison ka veçuar tre rregulla që duhet të dinë gratë mbi 50...
Menopauza shënon ndryshime të rëndësishme në jetën e grave që zakonisht ndodhin në fund të të dyzetave ose në fillim të të pesëdhjetave. Një shqetësim për shumë gra gjatë këtij tranzicioni...
Shkencëtarët kanë gjetur arsyen pse disa njerëz nuk mund të ngrohen kurrë, ndërkohë që të tjerët nuk ndiejnë të ftohtë. Kjo për shkak se disa receptorë të qelizave nervore ndodhen thellë brenda trupit dhe...
Ekzistojnë lloje dhe shije të ndryshme bukësh, por shpesh marrim mesazhin se nga pikëpamja ushqyese, buka është shumë e keqe. Ka dieta të tëra që përqëndrohen tek shmangia e saj dhe e karbohidrateve të tjera, duke vënë...
Gjyshet tona bënin dikur vazhdimisht djathë shtëpiak, kajmak… Nëse ju pëlqen të hani djathë, ju sugjerojmë ta provoni këtë recetë. Përgatitja e djathit të bërë në shtëpi nuk është aspak e...
Flini dhe zgjoheni vonë? Hulumtuesit kanë zbuluar diçka të rëndësishme për ju Ka një cilësi të rrallë tek ‘njerëzit e natës’. Nëse ju zë gjumi vonë, do të thotë se jeni inteligjentë. Ky...
Humusi është një mesvakt i shëndetshëm, i gjithanshëm, plot lëndë ushqyese dhe ofron mbrojtje kundër sëmundjeve të ndryshme Humusi është një salcë apo spërkatje në të cilën si përbërës...
Nëse keni menstruacione, vjen një kohë kur hormonet tuaja, domethënë estrogjeni dhe progesterone do të ulen. Kjo ndodh zakonisht pas të 40-tave, por mund të ndodh edhe më herët ose më vonë, në varësi të shëndetit...
Gjatë kohës së vakteve në muajin e Ramazanit, familjet myslimane zakonisht mblidhen për të shijuar vaktin pas perëndimit të diellit Iftarin dhe vaktin para lindjes së diellit Syfyrin. Kur vendosni se çfarë të konsumoni gjatë...
Një rregullore e Shoqatës Ndërkombëtare të Zemrës rekomandon që fëmijët nuk duhet të hanë më shumë se 6 lugë çaji me sheqer në ditë, ku përfshihen ëmbëlsirat dhe pijet me sheqer. Sipas...
Ushqimet janë të ndryshme e për rrjedhojë edhe mënyra e përpunimit të tyre në organizëm është e tillë. Çdo ushqim ka një ndikim të caktuar tek uria, hormonet dhe numri i kalorive të djegura. Vezët Studimet...
Joga, një praktikë e njohur për përmirësimin e mirëqenies fizike dhe mendore, është gjithashtu një teknikë efektive për zhvillimin e ndërgjegjes, ose kështu pretendojnë ekspertët. Ju mund të përfshini...
Pavarësisht rrezikut të shtuar për shëndetin e tyre, duhanpirësit me Sëmundjen Kronike Obstruktive të Mushkërive (SPOK), janë ata që kanë nevojë të pinë një cigare në mëngjes sapo hap sytë, sipas një...
Të qenit fizikisht joaktiv në nivelin më të ulët ju vë në rrezik më të lartë të zemrës sesa pirja e duhanit. “Megjithatë aktiviteti fizik dhe dieta e shëndetshme janë ato ku njerëzit kanë problemet më...
Dhimbjet e mesit janë një simptomë apo gjendje e trupit që thuajse të gjithë njerëzit e kanë ndjerë një herë në jetë. Saktësisht mjekët thonë se 80% e personave në të gjithë botën kanë...
Të gjithë prindërve u pëlqen të besojnë se foshnja e tyre është jashtëzakonisht inteligjente dhe për disa kjo është absolutisht e vërtetë! Prindërit nuk e dinë gjithmonë se cilat shenja mund të...
Mëngjeset nganjëherë mund të jenë paksa nxitëse. Përgatisni një grumbull të këtyre biskotave granola pa sheqer të shtuar paraprakisht për një mëngjes të shëndetshëm në lëvizje. Ngroheni furrën...
Nëse jeni të predispozuar të prekeni nga alergjia, luftojeni atë me super-ushqimet. Lehtësoni simptomat dhe pakësoni sulmet e alergjisë duke shtuar në dietën tuaj këto ushqime. Ja 10 ushqimet anti-alergjike: Shafrani i Indisë Shafrani...
Është shumë e lehtë të përgatitet ky desert i vjetër të cilin gjyshet tona e kanë adhuruar Nuk ka asgjë më bukur se rahat-llokumi shtëpiak i cili shkrihet në gojë. Nevojiten: – 380 ml ujë; – 300 g...
Ekzistojnë 8 vitamina të ndryshme në grupin e vitaminave B: tiamina, riboflavina, niacina, thartira pantotenike, piridoksina, biotina, thartira folike dhe grupi i komponentëve që duhen koalamine, shkurtimisht i quajmë B12 Ato ndihmojnë në gjëra...
Dihet fakti se ushtrimet e rregullta përmirësojnë shëndetin, atë mendor dhe fizik, por gratë duket se kanë më shumë përfitime se burrat, nëse bëjnë rregullisht stërvitje apo shkojnë në palestër. Sipas një...
Shpesh herë ndodh që femrat ti flasin meshkujve për një situatë që ato janë të stresuara, dhe shihen me një sy skeptik nga ata. Ata ndihen të zhgënjyera nga kjo situatë. Nga ai moment gratë natyrshlm mund të filloni të...
Një raport i fundit ka vënë në dukje një çështje alarmante: çrregullimet e gjumit po bëhen më të përhapura në mesin e fëmijëve, duke sjellë shqetësime për shëndetin e tyre dhe mirëqenien në...
Mjetet ndihmëse shëruese dhe shtojcat e ushqimit mund të shkaktojnë probleme me tretjen Hekuri më së miri është të merret në stomak të thatë, ndërkaq edhe vitaminat A, D, E dhe K është më mirë të mos merren...
Ashurja është një ëmbëlsirë turke që është përgatitur prej kohësh në familjet shqiptare, sidomos sot në festën e Sulltan Nevruzit. Nëse doni ta përgatisni vetë në shtëpitë tuaja, më...
Demenca dhe sëmundja e Alzheimerit mund t’i ndajnë simptomat e njëjta, por këto dyja nuk i kanë emrat e ndryshëm për të njëjtën sëmundje. Ja çfarë duhet të dini për të dy këto sëmundje dhe si t’i...
Nëse vazhdimisht nuk flini mjaftueshëm ose nuk bëni gjumë të mirë dhe zgjoheni herët, mund të vijnë disa efekte anësore mjaft shqetësuese. Eksperti i kësaj çështjeje, James Leinhardt thotë se ekziston një keqkuptim...
