Shumë njerëz përjetojnë dhimbje në këmbë ose kyçin e këmbës. Të pasurit këmbë...
Nëse ju pyesin tani, çfarë mendoni se ju bën më të lumtur, paratë apo sportet…cila do të ishte...
Ushtrimet e belit mund të ndihmojnë në humbjen e yndyrës së tepërt të barkut dhe në formësimin e asaj...
“Ushtrimi çliron endorfinën në trupin tuaj, dhe kjo e fundit ju bën të lumtur. Njerëzit e lumtur thjesht nuk i...
Sot, më datë 19.04.2022, në kampin “Vrella”, Policia e Kosovës dhe EULEX-i mbajtën një ushtrim fushor i...
A mundet një gjysmë ore seksi intensiv të djegë më shumë kalori se gjysmë ore në palestër? Lexoni...
Ndodh shpesh në përditshmërinë e gjithë secilit, që me rritjen e aktivitetit fizik të vijë dhe shtimi i...
Një mënyrë e shkëlqyer për t’u argëtuar gjatë stërvitjes Kush thotë se ushtrimi duhet të...
Një mënyrë e shkëlqyer për t’u argëtuar gjatë stërvitjesna ndihmon të gjithëve. Kush...
Dëshironi ta bëni stërvitjen tuaj një herë në javë? Ju mund të jeni një nga shumë ushtrues të...
Ushtrimi me njerëz të tjerë duket se ka shumë përfitime. Do t’ju tregojë disa arsye pse. Lexoni më...
Nëse këmbëngulni, mundi me siguri do t’ju shpërblejë Nëse dëshironi që të gjithë të...
Manovrat e mëdha ushtarake që përfshijnë 30,000 ushtarë nga NATO dhe vendet partnere filluan të hënën në...
Nëse ndiheni të stresuar, me siguri do të filloni të vini re se muskujt tensionohen, frymëmarrja bëhet e...
Përveç se ushtrimet forcuese përmirësojnë më së shumti shëndetin tuaj muskulor dhe skeletor, ato mund...
Larja e dhëmbëve rregullisht dhe përdorimi i fillit dentar ndihmon në shëndetin e dhëmbëve dhe mishit të...
Shumica prej nesh ndoshta janë të njohur me idenë se ushtrimet, së bashku me një dietë të shëndetshme dhe...
Dy helikopterë të Gardës Kombëtare në Utah, janë rrëzuar të martën në afërsi të një...
Një lajm i mirë për të gjithë ata që konsumojnë specat djegës. Një hulumtimi i ri sugjeron se...
Gjatë ditës së djeshme, këngëtarja me oigjinë shqiptare, Dua Lipa publikoi disa foto mjaft sensuale nga Bostoni, vendi...
Gjithmonë kemi njohur që ushtrimet fizike kanë përfitime të mëdha shëndetësore mendore dhe...
Ka njerëz që tremben nga idea për të shkuar në palestër sepse kanë frikë se do të lodhen. Por të...
Shtylla kurrizore luan një rol të madh në trup, sepse na mban të qëndrojmë vertikalisht dhe lidh kokën, gjoksin,...
Ky ushtrim japonez, në të cilin duhet të shtriheni vetëm për pesë minuta, lehtëson dhimbjen e shpinës, forcon...
Hulumtimet në SHBA kanë treguar se një ushtrim i përditshëm prej vetëm disa minutash do të parandalonte qindra...
Një rutinë ushtrimesh është shumë e dobishme, por është logjike që ndonjëherë do t’ju duhet...
Shpeshherë mund t’iu duket e lodhshme të gjeni kohë për stërvitje. Por ka disa mënyra sesi mund ta mbani veten...
Në një periudhë kaq të vështirë kur duket sikur e gjithë bota është sëmurë duhet t’i...