Nëse je një person që zgjohet në mes të natës sepse ke parë një makth, të sugjerojmë të...
Që nga shtimi i lumturisë te vendimet më të mira financiare, një gjumë i rregullt gjatë natës ju bën...
Kur sëmuremi, dëshira për të shpëtuar prej saj është e madhe dhe na shtyn drejt gabimeve që kanë efekt...
Lajme të këqija për të gjithë gjumashët. Koha e natës, ajo që duhet të jetë më e qetë se...
1.Krijoni një ritual përpara gjumit Mund të jenë ca qirinj me aromë dhe muzikë e lehtë, një filxhan...
Studimi i ri sugjeron se ushqimi që hamë ndikon në gjumin tonë. Ky vit ka qenë jo edhe aq i mirë për gjumin...
Uji luan një rol thelbësor për shëndetin. Roli i tij shkon përtej shuarjes së etjes. Rreth 60 përqind e...
Nëse pi një gotë qumësht dhe del për në punë e ke gabim. Qumështi ka vetinë të...
S’ka asgjë më të rehatshme se pizhamet shumë të ngrohta që i nxjerrim t’i veshim sapo temperaturat të...
"Cila është shenja jote e horoskopit?” Kjo nuk është e thënë të jetë pyetja e parë që...
Dhomat më të ftohta ju ndihmojnë të qëndroni të freskët dhe të dukeni më të ri pasi stimulon...
Flini më pak se 6 orë gjumë? Ja çfarë ndodh me trupin tuaj në këtë rast. Të rinjtë zakonisht...
Gjumi, ushtrimet dhe kontrolli i stresit janë faktorë të rëndësishëm për një sistem të fortë...
Të gjithë ankohen gjatë festave të fundvitit për dhimbjet e stomakut apo ndjesinë e tejngopjes. Por konsumimi i...
Dieta e ekuilibruar, ushtrimet dhe gjumi i rregullt janë gjëra të rëndësishme për të luftuar koronavirusin e ri...
Ne të gjithë ëndërrojmë, çdo natë, dhe megjithatë dimë shumë pak për ëndrrat dhe...
Shpesh njerëzit mendojnë se disa nga rregullat për jetë të shëndetshme mbesin vetëm në mendjen e...
'Tmerri' i natës është një çrregullim i rrallë, por i frikshëm, në të cilin njerëzit mund...
Çdo njeri shpenzon deri 1/3 e jetës së tij në gjumë. Gjumi është një nga treguesit...
Dihet se një dietë e balancuar ushqimore ka shumë efekte pozitive për shëndetin tonë. Në anën tjetër...
Për personat që vuajnë nga tensioni i gjakut përdorimi i saj bëhet pak specifik dhe kërkon kujdes në...
Një studim i ri nga hulumtuesit britanikë tregon se seksi dhe gjumi janë më të rëndësishmet kur është...
Deri tani të gjithë e kuptojmë rëndësinë e gjumit të mjaftueshëm, por po aq e rëndësishme...
Stefano Pioli është rikthyer pas më shumë se dy javësh i izoluar në shtëpi. Trajneri kuqezi ka kaluar Covid-19...
Studentët në Britani të Madhe kanë gjetur mënyra interesante për të qëndruar pa gjumë gjithë...