Deficiti i kalorive është kur konsumoni më pak kalori sesa shpenzon trupi juaj. Ka dy mënyra për të arritur një deficit kalori. E para është të konsumoni më pak kalori sesa duhet për të ruajtur peshën tuaj aktuale, shkruan...
Sëmundja çeliake është një gjendje e përhershme që ndikon në sistemin tretës të fëmijëve dhe të të rriturve. Fëmijët çeliakë kanë një intolerancë ndaj glutenit, një proteinë...
Kanceri i mushkërive është një nga sëmundjet më serioze dhe të rrezikshme që prekin njerëzit në mbarë botën. Njohja dhe kuptimi i simptomave të tij janë thelbësore për diagnostikimin dhe trajtimin e...
Frutat e thata mund të zëvendsëojnë shumë mirë biskotat e çokollatat që konsumoni mes vakteve, e nëse nga këto të fundit nuk keni asnjë përfitim shëndetësor, frutat e thata veçse të shijshme janë të...
Shtatzënia mund të shkaktojë ndryshime në atë se si është i lidhur truri i femrës dhe t’u ndihmojë atyre të lidhen me beben. Hulumtuesit thonë se shtatzënia e ndryshon lëvoren cerebrale, shtresën e jashtme të...
Obeziteti tek adoleshentët është kthyer në një shqetësim të madh për ekspertët e shëndetësisë botërore. Të dhënat e fundit tregojnë se 1 në 5 adoleshentë janë obezë, një shifër alarmante...
Një studim nga studiuesit në Kolegjin Mbretëror në Londër, zbuloi se mijëra sekuenca virusesh të infeksioneve të lashta që gjenden në trurin e njerëzve modern kontribuojnë në ndjeshmërinë ndaj sëmundjeve mendore si...
Ndryshimi i stinëve dhe temperaturave manifestohet edhe në simptoma të ndryshme që prekin shëndetin e lëkurës. Duart janë të parat që përballen me pasojat e këtyre ndryshimeve. Ato përthahen dhe rrudhen më shpejt, jo...
Të gjithë e dimë rëndësinë e larjes së dhëmbëve dy herë në ditë, por kjo nuk garanton për frymëmarrje të freskët. Megjithatë, problemi nuk rrjedh vetëm nga harrimi i pastrimit ose përdorimi i...
Depresioni është një nga problemet më serioze në shoqërinë e sotme. Jetojmë në një botë të përmbytur nga teknologjia, aq sa gjithçka, si të mira ashtu edhe të këqija, merr përmasa më të mëdha....
Kërpudhat shfaqen kudo: në livadhe, në pyll, në trungjet e pemëve të kalbura ose në plehun e lopës. Në vjeshtë, shumë njerëz në Gjermani shkojnë në pyll me shportat e tyre në kërkim të ekzemplarëve...
Me siguri ju ka ndodhur të bëni analizat e gjakut dhe të merrni si përgjigje shprehjen e zakonshme “Gjithçka brenda normales” bashkë me një tufë letrash që është e pamundur t’i deshifrosh. Por ndonjëherë...
Studimi i Kolegjit Imperial në Londër ka gjetur se nivelet e larta të qelizave T nga koronaviruset e zakonshme të ftohjes mund të ofrojnë mbrojtje kundër COVID-19. Imuniteti kundër virusit korona është një pamje komplekse, dhe ndërsa ka...
Zëvendësimi i kripës me zëvendësues të llojit që përmbajnë më pak natrium mund të zvogëlojë ndjeshëm rrezikun e zhvillimit të hipertensionit tek të moshuarit me presion normal të gjakut. Marrja e tepërt e...
Marrja e një diagnoze të kancerit mund të jetë shumë e vështirë. Në të vërtetë, kjo sëmundje nuk mund të na prekë vetëm në nivel fizik, por gjithashtu mund të ndikojë si në shëndetin tonë...
Një studim i ri të cilit AgroWeb.org iu referua, zbuloi se njerëzit që qëndrojnë të hidratuar duket se janë më të shëndetshëm, zhvillojnë më pak sëmundje kronike dhe jetojnë më gjatë krahasuar me njerëzit...
Një djegie e lehtë nga dielli shërohet brenda një jave ose maksimumi 10 ditë. Shasa Hu, mjeke dermatologe dhe pedagoge në “University of Miami Miller School of Medicine” thotë se djegiet në shkallë më të rëndë duan deri...
Dita Ndërkombëtare për Përfundimin e Fistulës Obstetrike, 23 maj, shënohet sot në botë për të rritur ndërgjegjësimin në një përpjekje për t'i dhënë fund një dëmtimi shkatërrues që mund...
Si një burim i shkëlqyer i acideve yndyrore omega-3 të shëndetshme për zemrën, suplementet e përditshme të vajit të peshkut janë një mënyrë popullore për të mbajtur larg rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Rreth...
Është e vështirë të imagjinohet se kripa, një nga erëzat më të njohura dhe më të zakonshme që përdoret në mbarë botën, nuk i shtohet shumicës së pjatave. Kripa u jep gjellëve një shije më...
Humbja e disa kilogramëve lehtëson zhdukjen e diabetit. Studimi shkencor zbulon se diabeti i tipit 2 mund të tejkalohet me dietë. Studimi, i paraqitur në ADA, kongresi vjetor i Shoqatës Amerikane të Diabetologjisë, konfirmoi që humbja e peshës...
Një nga funksionet primare të djersës është të ulë temperaturën e trupit. Në trupin e njeriut mund të numërohen nga 2 deri në 5 milionë gjëndra djerse, të cilat janë të shpërndara kudo. Pjesa më e madhe e...
Ka bimë për të cilat në fillim do të mendonim që janë pemë ose perime, vetëm që në fund të na tregohet që megjithatë nuk janë siç kemi menduar. Pse vjen deri te një hutim i tillë? Pavarësisht se...
Bulimia nervore është një lloj çrregullimi i të ngrënit. Njerëzit me bulimi hanë sasi të mëdha të ushqimit dhe shpesh ndiejnë një humbje të kontrollit mbi ngrënien – një koncept i njohur si ngrënia...
Fryrja e këmbëve është një fenomen mjaft i shpeshtë prej të cilës rrezikojnë pothuajse të gjitha grupmoshat. Ato shkaktohen nga kushte të caktuara mjekësore dhe duhen trajtuar sa më shpejt për të marrë rezultatet e...
Gjetja dhe trajtimi i njerëzve me astmë të padiagnostikuar ose sëmundje pulmonare obstruktive kronike përmirësoi shëndetin e tyre dhe çoi në më pak emërime për simptomat e frymëmarrjes në vitin pas zbulimit, tregon një...
Kush e dinte rruga drejt një barku të sheshtë dhe plot muskuj mund të shtrohej drejt një peshqiri? Mjeku specialist i refleksologjisë, Toshiki Fukutsudzi, ka prezantuar një taktikë të thjeshtë në librin e tij “Les points Tsubos”...
Rreth 30 miligramë nikotinë mund të jetë vdekjeprurëse. Ekspozimi ndaj saj mund të çojë deri në tolerancën e nikotinës dhe të shkaktojë varësi nga pirja e duhanit, gjë që është e lidhur me një...
Ne e dimë se gjumi është jetik për mirëqenien tonë, por a e keni pyetur ndonjëherë veten pse truri ndonjëherë funksionon ashtu siç funksionon, duke krijuar ëndrra që ju lënë të shqetësuar? Cilët...
Dëmtimi i nervave ndodh kur veshja e jashtme që mbulon nervat shkatërrohet. Në këtë pikë nervat nuk janë më në gjendje të përçojnë siç duhet sinjalet e komunikimit mes trurit dhe palcës kurrizore. Një nga...
Për më tepër, qiqrat janë të pasura me proteina dhe janë një zëvendësues i shkëlqyer i mishit në shumë pjata vegjetariane dhe vegane. Lexoni përfitimet e tij shëndetësore më poshtë: 1.Të pasura me...
Në të vërtetë, disa nga ushqimet më të mira mund të shkaktojnë erë të keqe të gojës. Sigurisht që kjo nuk do të thotë se ju duhet të ndaloni së ngrëni këto prodhime të shëndetshme. Por...
Ndjenja se papritmas një person jashtë nesh merr kontrollin e realitetit tonë; kryejmë veprime dhe madje udhëtime që më vonë nuk i mbajmë mend; perceptojmë se shkëputemi nga trupi dhe madje edhe nga emocionet tona… Sado befasuese të...
Pjeshkët dhe nektarinat janë dy varietete të së njëjtës specie. Ndryshimet midis këtyre dy varieteteve kanë të bëjnë sidomos me lëkurën (e lëmuar apo me push), me llojin e bërthamës (i lidhur apo jo) dhe me ngjyrën...
Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve, ndaj është shumë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje e veçantë shëndetit të zemrës Dieta luan një rol të madh në parandalimin e këtyre...
Ata që vuajnë nga sindroma ‘burn out’ paraqesin nivele të larta stresi të vazhdueshëm dhe gradualisht akumulojnë lodhje mendore, emocionale dhe fizike. Stresi është një nga problemet më serioze në shoqërinë e sotme....
Një studim i ri te minjtë sugjeron se hipoteza që pastrimi i trurit ndodh gjatë gjumit mund të jetë e pasaktë. Studiuesit zbuluan se minjtë pastronin më shumë toksina dhe metabolite nga truri i tyre kur ishin zgjuar sesa kur ishin në...
Gratë janë veçanërisht të ndjeshme ndaj dëmtimeve të shkaktuara nga pirja e duhanit, për shkak të brishtësisë së tyre më të madhe fizike, thanë mjekë dhe specialistë italianë. ”Por,...
Testet e funksionimit të mushkërive (pulmonar) janë kryer për një sërë arsyesh tek fëmijët. Ato mund të ndihmojnë në marrjen e diagnozë-s dhe përcaktimin e ashpërsisë së sëmundjes së frymëmarrjes dhe...
Duhani, nënkupton bimën e familjes Nicotiniana të llojeve dhe tipeve të ndryshme të modifikuar apo jo gjenetikisht, me gjithë pjesët e saj. Katrani Nënkupton mbetjen e thatë të tymit të duhanit pa nikotinë. Varësia e duhanit...
Sëmundjet kardiovaskulare janë shkaku kryesor i vdekjeve, ndaj është shumë e rëndësishme t’i kushtohet vëmendje e veçantë shëndetit të zemrës Dieta luan një rol të madh në parandalimin e këtyre...
Ndërsa ne flemë, truri i nënshtrohet një pastrimi të madh për të asgjësuar produktet e mbeturinave qelizore të grumbulluara gjatë ditës; lëngu cerebrospinal (një lëng që furnizon sistemin nervor) kujdeset për të,...
Pavarësisht ushqyerjes së shëndetshme, shumë gra vuajnë nga mungesa e të paktën një ushqyesi të rëndësishëm. Sipas ekspertëve, çdo grua ka nevojë për 13 vitamina, acide yndyrore dhe minerale. Këtu...
Gjumi i mirë, i qetë dhe i patrazuar nuk ka të paguar. Megjithatë, me kalimin e moshës të fjeturit për 8 orë të plota pa asnjë ndërprerje, vështirësohet ndjeshëm. Ka njerëz që zgjohen disa herë gjatë...
Bulimia nervore është një lloj çrregullimi i të ngrënit. Njerëzit me bulimi hanë sasi të mëdha të ushqimit dhe shpesh ndiejnë një humbje të kontrollit mbi ngrënien – një koncept i njohur si ngrënia...
Qershitë janë padyshim superushqimi i stinës së verës. Të buta dhe plot lëng mund të jenë të ëmbla ose athta, por gjithnjë me një shije të mrekullueshme. Vetëm një tas prej tyre përmban rreth 90 kalori dhe...
Ne jemi krijesa sociale, ndaj duket normale që të kërkojmë miratimin e të tjerëve për gjëra që kanë lidhje me punën, arsimin, projektet, planet etj. Por kjo dëshirë mund të shkojë shumë larg, aq sa mendimi i të...
Frutat, të pasura me vitamina dhe fibra, janë të përsosura për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël. Por nëse jeni duke monitoruar marrjen e sheqerit, duhet të zgjidhni fruta që përmbajnë pak sheqer. Manaferra,...
Ozempic e ka çorientuar paksa çështjen e dobësimit me premtimin se mund të ndihmojë në humbjen e kileve dhe rezultati do jetë afatgjatë në kohë. Por ky ilaç nuk është bërë i famshëm vetëm për...
“Ha perimet që ke në pjatë!” Me siguri që edhe për ju kjo ka qenë një nga ato shprehjet përndjekëse të prindërve ndaj jush, madje edhe duke u rritur. Ndoshta, nuk janë të preferuarat tuaja, ose stili juaj i punës dhe...
Nëse je një nga ata persona që po tregon heroizmin se do të veshësh diçka më të ngushtë në rastin special të radhës, apo thjesht për t’u bërë gati për fundjavën në plazh, me siguri i je drejtuar Google...
Spinaqi konsiderohet si një bimë e shkëlqyer për shëndetin e organizmit. Megjithatë, studimet kanë zbuluar se spinaqi dhe shumë barishte të tjera përmbajnë një substancë oksalat, e cila shkakton gurë në veshka dhe pengon...
Në përpjekje për të ulur numurin e kalorive, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë një zakon i lehtë për t’u mësuar. Por një studim i ri nga Universitetin Shtetëror të Ohajos, në të cilin AgroWeb.org u...
Truri i njerëzve modernë është rreth 13 për qind më i vogël se ai i Homo sapiens që jetoi 100 mijë vjet më parë. A është për shkak të ndryshimit të klimës, apo disa prej aftësive që kemi...
Në Javën Europiane të Ndërgjegjësimit për Shëndetin Mendor, psikologët nënvizojnë se për fat të keq shëndeti mendor në shumë raste është i nënvlerësuar dhe i papranuar. Sipas tyre problematikat e...
Nespulla është një pemë shumëvjeçare, me gjatësi prej gati tre metrash, me gjethe të mëdha dhe të shumta, lule të bardha dhe me aromë magjike.Pema e nespullës është një nga zbukurueset natyrale e kopshteve,...
“Jetëgjatësia” është fjala në buzët e të gjithëve këto ditë. Ne të gjithë duam të jetojmë jo vetëm jetë më të gjatë, por edhe jetë më të shëndetshme, dhe një...
Magnezi është mineral thelbësor që trupi juaj nuk e prodhon, që do të thotë se ju duhet ta merrni atë përmes dietës suaj. Magnezi është i nevojshëm për funksione të rëndësishme trupore, duke përfshirë...
E dini që 20% e kalorive që merrni nga ushqimet përdoren nga truri ynë? Besojmë se e keni sfiduar veten deri në atë pikë sa të përpiqeni të funksiononi me stomakun bosh, por kjo duket kaq e vështirë sepse pa vlerat e duhura ushqimore,...
Lëngjet janë mënyra më e mirë për të nxjerrë toksinat nga trupi. Me bazë selinonë që është një antiinflamator dhe stimulues i tretjes i jashtëzakonshëm, kastravecin që përmban shumë ujë dhe...
