Të përjetosh një ngjarje me rëndësi historike - siç është një luftë - në epokën e mediave sociale do të thotë të jesh vazhdimisht i mbingarkuar nga lajmet, përditësimet, fotot dhe videot në lidhje me atë që po ndodh. Dhe, shpesh, mund të jetë e vështirë të menaxhosh rrjedhën e emocioneve që vijnë nga të qenit një spektator pasiv: të shikosh një ndërtesë që shembet pasi goditet nga një bombë ose të shikosh sesi trupat e torturuar nxirren nga rrënojat mund të ketë një ndikim të fortë tek shëndeti ynë mendor. Dhe, nëse mendoni se jemi të vetmit me këtë ndjenjë konfuzioni dhe dëshpërimi, postimet në Instagram që Selena Gomez ndau disa ditë më parë konfirmojnë se nuk është kështu. Aktorja dhe këngëtarja, në fakt, tha se donte të bënte një shkëputje nga rrjetet sociale për disa javë, sepse “ishte e shkatërruar nga tmerri, urrejtja, dhuna dhe terrori” i asaj që po ndodh në botë.
“Nuk mund të duroj që të pushkatohen njerëz të pafajshëm. Kjo më bën të ndihem shumë keq. Do të doja të mund ta ndryshoja botën, por një postim sigurisht që nuk do ta bëjë këtë”, vazhdoi ajo. Në një tjetër Instastory, duke postuar një foto me motrën e saj më të vogël, ajo shpjegoi se që kur u bë motër e madhe është veçanërisht e ndjeshme ndaj vuajtjeve të fëmijëve dhe se do të bënte gjithçka "për ta dhe për të gjithë jetët e pafajshme".
Këngëtarja na kujtoi se mund të ushtrojmë një të drejtë që, shumë shpesh, harrojmë se e kemi: të drejtën për t'u shkëputur. ‘Ushqimi’ përmes mediave sociale është bërë pothuajse një veprim i pavullnetshëm, aq normal sa nuk do të mendonim kurrë të mos e përfshinim në ditët tona, por kur ajo që shohim shkakton ndjenja negative, ne kemi çdo të drejtë të lëmë mënjanë telefonin inteligjent dhe të përqendrohemi në gjërat që na bëjnë të ndihemi mirë.
Është normale, sidomos në këtë periudhë të veçantë historike, të ndihesh i pushtuar nga dhuna, i trishtuar, i tronditur dhe i zemëruar. Është e drejtë (dhe e nevojshme) të jesh i informuar për atë që po ndodh, të marrësh një pozicion, të marrësh pjesë në debate, demonstrata. Të qenit i shkëputur nga mediat sociale për disa orë, ditë apo javë nuk na bën të pandjeshëm apo të pakujdesshëm, por thjesht na lejon të marrim kohë për të mësuar të menaxhojmë dhe metabolizojmë emocionet tona dhe të mos jemi skllevër të tyre. Një shkëputje nga gjithçka - ne që na është dhënë ky privilegj i madh që shumë njerëz, për fat të keq, nuk e kanë për momentin - mund vetëm të na ndihmojë.
