Nuk ka nevojë për dieta drastike apo ushqime të përzgjedhura nga mjeku.
Ushqimet që duhet të konsumoni për të patur flokë të shëndetshëm dhe që shkëlqejnë janë shumtë thjeshtë dhe kanë shumë përfitime.
Ja 10 ushqimet që luajnë rolin e “ilaçit” për flokët tuaj:
Salmoni, përmban omega-3 të cilat janë shumë të shëndetshme për flokët tuaj. Një shenjë e mungesës së Omega-3 është flokët e thatë.
Spinaqi, përmban vitaminat A, B dhe C. Gjithashtu është i pasur në kalium, kalcium, hekur dhe magnez.
Thjerrëzat, përmbajnë zink dhe janë të shëndetshme për flokët tuaj.
Patatet, përmbajnë sasi të konsiderueshme betakaroteni dhe janë të shëndetshme për flokët dhe lëkurën.
Midhjet, janë një antioksidant i mirë për trupin. U lejojnë flokëve të rriten shëndetshëm dhe përmbajnë zink.
Veza, disa njerëz vendosin vezë të rrahura në flokët e tyra për t’i patur të shëndetshme. Kanë të njëjtin efekt edhe po t’i hash.
Peshk Ton, është një peshk me përmbajtje të lartë vaji. Ka përmbajtje të lartë omega-3 e cila është e shëndetshme për folkët tuaj.
Arra, forcon flokët në sajë të përmbajtjes së lartë të biotinës.
Karrota, Përmban vitaminë A dhe i bën flokët të shkëlqejnë.
Shpendë.Ushqimi i pulave të pjekura apo i zjerë në gjellë apo me pilaf është tejet i shëndetshëm. Arsyeja? Proteina pa fund dhe cilësore që ushqejnë si duhet rrënjët e flok
