Të gjithë ne e kalojmë pjesën më të madhe të kohës me gjysmën tjetër. Ndajmë me të sekretet tona, shqetësimet tona, mendimet dhe përvojat tona, vaktet tona dhe shtratin tonë. Natyrisht, ne mbështetemi te partneri në momente të vështira, ashtu siç ata mbështeten tek ne.
Kjo nuk do të thotë se ne do të tolerojmë të gjitha zakonet dhe sjelljet e tyre. Në fakt, ekziston një i tillë që sipas hulumtimeve mund të jetë shkatërrues për marrëdhënien tuaj, pa e kuptuar fare.
Çdo marrëdhënie ka uljet dhe ngritjet e veta dhe pasi kemi qenë me një person për një kohë të gjatë, ka të ngjarë që shumë gjëra të acarojnë ndërsa të tjerët i bëjnë të buzëqeshin. Për shembull, një studim i botuar në revistën ‘Sex Roles’ tregoi se një mënyrë për të mbajtur një marrëdhënie të lumtur është që çifti të ndajë punët e shtëpisë.
Nga ana tjetër, zakonet tuaja të të ngrënit mund të ndikojnë negativisht në marrëdhënien tuaj, veçanërisht nëse ato konsiderohen si jo të shëndetshme.
Edhe nëse ndani oraret tuaja ose rregulloni atë që hani në rutinën tuaj të përditshme, një zakon mund të jetë shumë i vështirë për t’u ndryshuar sepse as nuk e kuptoni se po e bëni atë.
Të gjithë kemi qenë në këtë pikë. Një moment ne jemi duke fjetur të qetë dhe në tjetrin një tingull i çuditshëm dhe veçanërisht i lartë na zgjon. Ai nuk është tjetër veçse gërhitja.
Sidomos nëse jeni një gjumë i lehtë, gërhitja mund t’ju mbajë zgjuar. Akoma më keq është kur gërhitni dhe shkaktoni vështirësi në gjumin e tij ose të partnerit tuaj.
Një studim i kohëve të fundit me 2000 të rritur zbuloi se pajtueshmëria me gjumin ishte shumë e rëndësishme për mbi 70% të pjesëmarrësve, 78% për të qenë të saktë. Gjithashtu tregoi se 2 nga 5 amerikanë i kanë dhënë fund një lidhjeje për shkak të vështirësive të gjumit dhe zakoneve si gërhitja.
Gërhitja ishte një shqetësim për një pjesë të madhe të pjesëmarrësve. Sipas asaj që u gjet në hulumtim, pothuajse mesatarja e të anketuarve do ta toleronte gërhitjen e partnerit për një orë, para se t’i kërkonte të ndërronte anë ose të lëvizte në shtrat.
Fatkeqësisht, ky proces ndikon në cilësinë e gjumit, por edhe në performancën tonë të nesërmen.
“Gërhitja mund të jetë fatale për një marrëdhënie pasi prek të dy partnerët”, thotë trajneri i gjumit, Stephen Light.
“Personi që nuk gërhit mund të humbasë deri në dy orë gjumë çdo natë. Mungesa e gjumit mund ta bëjë një person më nervoz, duke i prishur humorin edhe të nesërmen”, vëren ai.
Në mënyrë të ngjashme preket edhe personi që gërhit, pasi është një zakon, të cilin nuk e kontrollon. Përveç keqardhjes dhe ankthit, mund të ndihen edhe të irrituar, pasi partneri i “fajëson” për diçka, të cilën nuk e bëjnë me qëllim”.
Zgjidhja që gjejnë shumica e çifteve
Sipas Lauren Cook-McKay, menaxhere e “Përgjigjeve për Divorcin”, një kompani që ndihmon çiftet me procesin e divorcit dhe marrëdhëniet e tyre, “divorci i gjumit” është ajo që shumica e çifteve preferojnë si një zgjidhje për problemin e tyre të gërhitjes.
“Për të qenë në gjendje të qëndrojnë bashkë, pa shumë tension, ata zgjedhin të flenë në dhoma të ndryshme”.
Të këqijat e zgjidhjes
“Sado joshëse që tingëllon, ka shumë të ngjarë që ajo çka zhvillohej në dhomën e gjumit mes çiftit të humbasë”, vëren McKay.
Ajo sugjeron që secili çift të gjejë një zgjidhje që i përshtatet dhe me të cilën të dy anëtarët e çiftit do të jenë të lumtur. Sigurisht, gjithmonë mund të bëni ndryshime në stilin tuaj të jetesës që do të ndihmojnë në reduktimin e gërhitjes, si për shembull ushtrimet dhe pakësimin e ushqimit gjatë natës, sugjerojnë ekspertët.
