Pse shkencëtarët thonë se nuk është një ide e keqe të shtypësh butonin e “snooze” dhe të qëndrosh 30 minuta shtesë në shtrat në mëngjes.
"Snoozing" nuk është humbje kohe, pasi njerëzit që shtypin rregullisht butonin mund të jenë mendërisht më të mprehtë kur të ngrihen përfundimisht.
Arsyeja më e zakonshme që njerëzit japin për të rivendosur alarmin e tyre dhe për të shijuar një gjumë është se ata janë shumë të lodhur për t'u zgjuar, zbuloi një studim i më shumë se 1700 njerëzve.
Shkencëtarët arrijnë në përfundimin se një dremitje mund të luftojë 'inercinë e gjumit' - luftën e përgjumur për të ecur mendërisht në mëngjes.
Dëshmia për këtë erdhën nga 31 persona që iu dha leja për të vendosur një alarm gjysmë ore para se të kishin nevojë të zgjoheshin dhe të shtypnin butonin e Snooze tri herë.
Ata u testuan në kujtesën e tyre, shuma të thjeshta matematikore dhe një detyrë mendore konfuze pasi e bënë këtë - dhe pasi kishin fjetur në të njëjtën kohë.
Vullnetarët, të cilët ishin zakonisht dremitës, dolën më mirë në tre nga katër testet pasi u lejuan të dremisin, duke sugjeruar që rivendosja e alarmit të tyre i bëri ata mendërisht më të mprehtë.
Gjurmuesit e gjumit treguan se një dremitje i bënte njerëzit më pak të prirur të ngriheshin pas një gjumi të thellë - gjë që mund të zvogëlojë mjegullën e trurit.
Çuditërisht, përkundër 30 minutave të kaluara në gjumë me ndërprerje nga alarmi i tyre, dremitësit në fakt flinin rreth 23 minuta.
Megjithatë, studiuesit paralajmërojnë se studimi i tyre është i vogël dhe përfitimet e mëngjesit mund të shihen vetëm te njerëzit që shtypin rregullisht butonin e "snooze".
Dr Tina Sundelin, e cila udhëhoqi studimin nga Universiteti i Stokholmit, tha: "Gjetjet tregojnë se nuk ka asnjë arsye për të ndaluar dremitjen në mëngjes nëse ju pëlqen - të paktën jo për kohët e gjumit rreth 30 minuta.
"Në fakt, madje mund t'i ndihmojë ata me përgjumjen në mëngjes që të jenë pak më të zgjuar sapo të ngrihen."
