Jeni nga ata persona që duhet të shkoni në tualet, për çdo rast, para se të dilni nga shtëpia? Sipas ekspertëve, ky zakon mund t’ju bëjë më shumë dëm sesa dobi. Si? Specialistja e zorrëve Tiffany Sequeira ndau disa...
Të ulesh në tavolinë me miqtë dhe familjen të bën më të lumtur dhe natyrisht që kjo ndikon edhe në shëndetin tonë. Këtë fakt e vërtetojnë dy studimet e fundit që kanë treguar se të ngrënit jo...
Vera ka nisur zyrtarisht dhe siç duken parashikimet e motit, temperaturat edhe këtë vit do të jenë përvëluese për miliona njerëz në të gjithë botën. Temperatura ideale për të fjetur është rreth 18 gradë...
Gjumi i pamjaftueshëm mund të prishë metabolizmin e lipideve të gjakut dhe të zvogëlojë aftësinë e insulinës për të rregulluar sheqerin në gjak, duke krijuar kushte para diabetit edhe tek të rinjtë dhe të rriturit e...
Vendosni rripat e sigurimit në sedilje dhe bëhuni gati për një udhëtim me avion pa asnjë grimcë make up-i në fytyrë. Të bësh grim gjatë këtij lloj udhëtimi është “mëkat” për lëkurën, pasi...
Myku i lëkurës është një infeksion i pakëndshëm që shkakton djegie dhe kruarje të lëkurës. Ky infeksion pushton keratinën e vdekur, një proteinë që gjendet tek lëkura, thonjtë dhe flokët, dhe mund të...
Heqja dorë nga duhanpirja është padyshim arritje për disa përdorues, por proces më sfidues për disa të tjerë. Çdo vit në Itali 80% e përdoruesve të cilët janë përpjekur për të lënë duhanin nuk ia...
Gjatë periudhës së plazhit, shumë njerëz përqendrohen tek relaksi dhe kënaqësia e pushimeve verore. Megjithatë, ndonëse kujdesi për shëndetin fizik është i dukshëm përmes vizitave te mjeku për kontrolle rutinë...
Vetmia nuk ka të bëjë thjesht me të qenin vetëm – disa njerëz janë të lumtur kur janë vetëm. Dhe nuk ka rëndësi se sa njerëz ju njihni ose sa shpesh i shihni ato, ose një ditë e keqe kur nuk ndiheni të lidhur. Ajo...
Të largosh stresin njëherë e përgjithmonë nuk është një detyrë e lehtë. Stresi shkaktohet nga shumë faktorë të ndryshëm. Kemi një përqindje të mirë të njerëzve që janë të prekur nga...
E qara është një përgjigje e natyrshme e njeriut ndaj një game të gjerë emocionesh. Është normale të qash ndonjëherë, veçanërisht në ngjarje të tilla si funeralet, diplomimi ose festa të ndryshme familjare. Si...
Ndërsa prindërit përballen me sfidat e rritjes dhe zhvillimit të fëmijëve të tyre, shqetësimet rreth aftësive të komunikimit, sjelljes, përqendrimit dhe vëmendjes së fëmijëve janë ndër më të zakonshmet...
Uthulla e mollës duket se është kthyer në një aleat të mirëqenies, madje dermatologët thonë se ajo është fantastike për t’u përdorur nëse jeni djegur nga dielli, përmirëson gjendjen e akneve, madje ju ndihmon edhe...
Me ngrohjen e motit, njerëzit shpenzojnë kohë duke qëndruar në natyrë, por shumë syresh ankohen për alergjinë nga dielli. Alergjia nga dielli përfshin njollat e lëkurës pas ekspozimit për një kohë të gjatë...
Si mëson një i vogël të ndjejë dhembshuri me të tjerët Është e rëndësishme që fëmijët të mësojnë për ndryshimin midis sjelljes së drejtë dhe të gabuar, por sa vjen kjo vetvetiu...
Ngrënia e darkës vonë mund të kontribuojë në shtimin e peshës dhe sheqerit në gjak, sipas një studimi të botuar në Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism të Shoqatës Endokrine. Mbi 2.1 miliardë vlerësohet...
Kudo që të ndodhin, në kuzhinë, zyrë apo në plazh, të djegurat shoqërohen gjithnjë me dhimbje dhe lotë. Në fakt, studimet tregojnë se të djegurat janë ndër pesë aksidentet më të rëndomta që...
Përdorimi i telefonave inteligjentë për të shpërqendruar fëmijët është një praktikë e përhapur që ngre shqetësime për rreziqet e zhvillimit emocional dhe të sjelljes, duke theksuar nevojën për strategji...
Me siguri e keni dëgjuar shprehjen: “Në mëngjes ha si mbret”. Kjo frazë nuk është aspak e rastësishme, pasi mëngjesi konsiderohet vakti më i rëndësishëm i ditës, pasi aktivizon metabolizmin dhe siguron energjinë e...
Arresti kardiak është një problem serioz vdekjeprurës që mund t’i ndodhë kujtdo. Kur ndodh arresti kardiak, gjaku në organizmin e njeriut resht së qarkulluari. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, shpesh arresti kardiak ngatërrohet me...
Trupi dhe mendja formojnë një tërësi. Prandaj, problemet emocionale gjithmonë lënë gjurmë në trup. Kjo është krejtësisht logjike nëse merret parasysh se truri është boshti i funksionimit të trupit të njeriut....
Shumë prej atyre që e kanë kanë përjetuar betejën me njollat e zeza apo aknet, kanë përdorur shumë produkte kozmetike, trajtime në kushtet e shtëpisë apo locione që falë përbërësve specifikë duken...
Atletët e nivelit të lartë sigurojnë që 90% e suksesit të tyre sportiv të jetë për shkak të aftësive dhe stërvitjes së tyre mendore. Në sportin e nivelit të lartë nuk ka dallime të mëdha midis një...
Të gjithë e dimë rëndësinë e larjes së dhëmbëve dy herë në ditë, por kjo nuk garanton për frymëmarrje të freskët. Megjithatë, problemi nuk rrjedh vetëm nga harrimi i pastrimit ose përdorimi i...
Një studim i ri të cilit AgroWeb.org iu referua, zbuloi se njerëzit që qëndrojnë të hidratuar duket se janë më të shëndetshëm, zhvillojnë më pak sëmundje kronike dhe jetojnë më gjatë krahasuar me njerëzit...
Një djegie e lehtë nga dielli shërohet brenda një jave ose maksimumi 10 ditë. Shasa Hu, mjeke dermatologe dhe pedagoge në “University of Miami Miller School of Medicine” thotë se djegiet në shkallë më të rëndë duan deri...
Është e vështirë të imagjinohet se kripa, një nga erëzat më të njohura dhe më të zakonshme që përdoret në mbarë botën, nuk i shtohet shumicës së pjatave. Kripa u jep gjellëve një shije më...
Kush e dinte rruga drejt një barku të sheshtë dhe plot muskuj mund të shtrohej drejt një peshqiri? Mjeku specialist i refleksologjisë, Toshiki Fukutsudzi, ka prezantuar një taktikë të thjeshtë në librin e tij “Les points Tsubos”...
Ndjenja se papritmas një person jashtë nesh merr kontrollin e realitetit tonë; kryejmë veprime dhe madje udhëtime që më vonë nuk i mbajmë mend; perceptojmë se shkëputemi nga trupi dhe madje edhe nga emocionet tona… Sado befasuese të...
Ata që vuajnë nga sindroma ‘burn out’ paraqesin nivele të larta stresi të vazhdueshëm dhe gradualisht akumulojnë lodhje mendore, emocionale dhe fizike. Stresi është një nga problemet më serioze në shoqërinë e sotme....
Testet e funksionimit të mushkërive (pulmonar) janë kryer për një sërë arsyesh tek fëmijët. Ato mund të ndihmojnë në marrjen e diagnozë-s dhe përcaktimin e ashpërsisë së sëmundjes së frymëmarrjes dhe...
Pavarësisht ushqyerjes së shëndetshme, shumë gra vuajnë nga mungesa e të paktën një ushqyesi të rëndësishëm. Sipas ekspertëve, çdo grua ka nevojë për 13 vitamina, acide yndyrore dhe minerale. Këtu...
Bulimia nervore është një lloj çrregullimi i të ngrënit. Njerëzit me bulimi hanë sasi të mëdha të ushqimit dhe shpesh ndiejnë një humbje të kontrollit mbi ngrënien – një koncept i njohur si ngrënia...
Ne jemi krijesa sociale, ndaj duket normale që të kërkojmë miratimin e të tjerëve për gjëra që kanë lidhje me punën, arsimin, projektet, planet etj. Por kjo dëshirë mund të shkojë shumë larg, aq sa mendimi i të...
Frutat, të pasura me vitamina dhe fibra, janë të përsosura për të kënaqur dhëmbin tuaj të ëmbël. Por nëse jeni duke monitoruar marrjen e sheqerit, duhet të zgjidhni fruta që përmbajnë pak sheqer. Manaferra,...
Në përpjekje për të ulur numurin e kalorive, kapërcimi i mëngjesit mund të jetë një zakon i lehtë për t’u mësuar. Por një studim i ri nga Universitetin Shtetëror të Ohajos, në të cilin AgroWeb.org u...
Ka shumë diskutime dhe teori për këtë temë, pasi shumë prindër vendosin që në një pikë të vendosin vathë në veshët e fëmijëve edhe në moshë të vogël. Dr. Tania Eliot, një fiziciste e njohur...
Ekzistojnë 2 shkaqe të zakonshme për problemet me tretjen. Së pari, problemet emocionale të tilla si ankthi dhe depresioni. Së dyti, një marrje e rregullt e ilaçeve që irritojnë stomakun. Kjo do të thotë se secili prej nesh...
Të është dukur ndonjëherë sikur xhinset janë një numër më i vogël pasi ke ngrënë? Në një rast si ky, shanset janë që të kesh fryrje stomaku. Ndjesia e fryrjes nuk është asnjëherë e mirë dhe...
Konsumimi i tre filxhanë kafe në ditë zvogëlon rrezikun e sëmundjeve ose sulmeve në zemër, sipas një studimi të kryer së fundmi. Ata që e konsumonin rregullisht kafenë, kishin 12 për qind më pak shanse për të...
Nëse je një nga ata persona që po tregon heroizmin se do të veshësh diçka më të ngushtë në rastin special të radhës, apo thjesht për t’u bërë gati për fundjavën në plazh, me siguri i je drejtuar Google...
Ekspertët që studiojnë ushqimin dhe ndikimin e tij në organizëm kanë zbuluar një detaj, i cili do të ndryshojë mënyrën se si e konceptoni mëngjesin. “Mëngjesi me shumë proteina do të bëjë të kesh...
Në një botë ku stresi dhe ankthi janë të përhapura, kërkimi për mekanizma efektivë të përballimit vazhdon. Ndërsa trajtimet tradicionale si mjekimi dhe terapia mbeten shtylla mbështetëse, kërkimet në zhvillim...
Të gjithë duan t’i mbajnë dhëmbët e tyre të shëndetshëm. Nëse mendoni se mjafton larja e dhëmbëve rregullisht, larja me fill dhe shpëlarja me shpëlarje goje, gaboheni. Dentistja Elie Phillips thotë se koha e ditës...
Uji është thelbësor për shëndetin dhe mirëqenien tonë trupore. Por, nuk është e pazakontë që të jetë i vështirë qëndrimi i/e hidratuar gjithë ditën, kjo për shkak të punës, takimeve, familjes e...
E dije se të ecësh pasi ke ngrënë darkën mund të jetë çelësi i përmirësimit të shëndetit tënd të përgjithshëm? Një ecje e shkurtër pas vaktit të fundit të ditës, sipas studimeve sjell...
Uthulla e mollës është një ndër ato produkte çudibërëse që nuk duhet të mungojë kurrë në kuzhinën tuaj, edhe pse përdorimet e saj duket se tejkalojnë hapësirën e gatimit dhe shijimit. E pasur me kalcium,...
Shpesh, mesazhet që dërgohen me telefon janë më të vështira për t’u deshifruar. Në dallim nga fjala që shprehet apo ndërveprimet personale, ose edhe telefonatat, mesazheve me telefon u mungon ajo shenja joverbale, siç është...
Çrregullimi i të folurit në gjumë njihet zakonisht si somnilokui. Sipas raportimeve, ky problem shkaktohet kryesisht nga lodhja dhe stresi. Shkaqet e Parasomnisë Problemi i të folurit gjatë gjumit bie nën parasomninë, e cila është...
Kur zhvillohet sindroma e dhimbjes miofasciale, dhimbja mund të përhapet në të gjithë trupin dhe diagnoza vendoset nga një ortoped pas një ekzaminimi fizik Sindroma e dhimbjes miofasciale është një gjendje e zakonshme, por shpesh e keqkuptuar, e...
Sidomos për amvisat, por edhe për pjesëtarët e tjerë të familjes, kuzhina është vendi ku qëndrohet më shumë, sepse aty gatuhen receta të shijshme, familja ulet në tryezë për të shijuar vaktet, fëmijët...
Vendosja e bimëve brenda shtëpive tona ndihmon në nxitjen e prodhimit të oksigjenit dhe përmirësimin e cilësisë së ajrit. Disa bimë mund të lehtësojnë tensionin, ankthin, stresin dhe parandalojnë depresionin dhe dhimbjet e...
Doni të humbni disa kilogramë, por jeni të lodhur nga ndjesia e urisë gjatë gjithë kohës? Nuk jeni vetëm! Shumë njerëz luftojnë me menaxhimin e oreksit kur përpiqen të humbin peshë. Lajmi i mirë është se ka...
Lufta për të mbajtur një peshë të shëndetshme rritet me moshën, pasi metabolizmi ynë ngadalësohet dhe gjërat duket se nuk funksionojnë si më parë. Mbajtja e niveleve të sheqerit në gjak në një interval të...
Shpeshherë prindërit e rinj gjenden të papërgatitur kur bëhet fjalë për mirëkujdesjen e fëmijëve, më konkretisht lidhur me kujdesin shëndetësor të tyre. Mungesa e informacionit, por edhe të qenit të përfshirë...
Uji i vakët është mënyra për të bërë çdo pastrim të lidhur me lëkurën përfshirë këtu edhe trupin tuaj. Kur është lëkura e ngrohtë ajo e ka më të lehtë të thith produkte të tjera...
Prindër, kur do të vendosni fëmijën në gjumë, përpiquni të jeni të qetë dhe mos ta bëni me padurim, pra duke pritur që sa ta vendosni në krevat fëmijën ta zërë gjumi. Ka raste që do të flejë...
Për një gjumë të rehatshëm janë disa ushqime që ju duhet t’i konusmoni rreth 50 minuta, para se të flini. Pothuajse ky do të jetë një sekret për të cilin do të ndiheni falenderues. 1. Banane – Ato janë...
Proteinat janë komponentë thelbësorë të një ekuilibri te organizmit. Dieta dhe efekti i tyre në sëmundjen e gurëve në veshka është debatuar gjatë. Studimet e mëparshme epidemiologjike treguan rezultate kontradiktore: në...
Për shumë njerëz, gjumi 6 orë ose më pak është toni i zakonshëm i javës. Megjithatë, a mjaftojnë orët e gjumit të përditshëm? Të gjithë e dimë rëndësinë e një pushimi të mirë...
