Është e lehtë për të dehidratuar gjatë verës, veçanërisht kur temperaturat po thyejnë rekorde.
Është e rëndësishme që trupi të injektojë lëngje të mjaftueshme për luftuar ethet me temperatura të larta.
Megjithatë, shumë prej nesh gabojnë kur përpiqen të parandalojnë dehidratimin duke pirë pije të gabuara.
Këto janë pijet që duhet shmangur gjatë dehidrimit
Pije të energjisë
Lëngje artificiale
Ujë me vitamina
Çaj akull
Ju gjithashtu mund të bëni një alternativë për këto pije. Është e mirë për të shtuar limon, pjeshkë, tranguj ose kamomil në ujë të ftohtë.
