Shkuarja në palestër fituesi dhe ushtrimi i tepërt nuk janë e vetmja zgjidhje.
Që të bieni në peshë, ju duhet të kontrolloni edhe sasinë e ushqimit që konsumoni por edhe llojet e tij.
Prandaj për “t’i dhënë zjarr” metabolizmit tuaj që të digjni çdo ditë kalori, ka disa ushqime që bëjnë mrekullinë.
Me ato ju rrisni djegien e kalorive dhe përfundimisht mund të shihni rezultatet që keni dashur gjithnjë.
Këto janë ato ushqime:
1. Vezët
2. Fara chia
3. Kanella
4. Manaferrat
5. Xhenxhefili
6. Çaji i gjelbër
7. Avokado
8. Speci i kuq i djegës.
