Vera po vjen dhe ju nuk jeni ende gati për provën e rrobave të banjës? Mos kini frikë, mund të keni gjetur zgjidhjen për të filluar të hani më pak. Ka shumë njerëz të cilët thjesht nuk mund ta përmbajnë veten në tryezë, sepse janë gjithmonë të uritur. Për fat të mirë, ekspertët kanë kuptuar se cili është motivi i fshehur pas një gjëje të tillë. Sipas një hulumtimi të publikuar në “Journal of Clinical Investigation”, kripa është ajo që rrit nivelet e natriumit në gjak dhe kjo gjeneron një ndjenjë më të madhe të oreksit.
Janë monitoruar zakonet ushqimore të disa kozmonautëve dhe rezultatet ishin të qarta: ata që merrnin sasi të larta të kripës kishin më shumë uri dhe më pak etje. Arsyeja ishte shumë e thjeshtë: trupi ka nevojë për energji për të ruajtur ujin dhe, kur ndiqet një dietë me pak kalori, është e pashmangshme që të keni nevojë për një sasi më të lartë të ushqimit për të mos përfunduar të dehidratuar. Në afate të gjata, megjithatë, trupi gjithmonë kërkon më pak ujë, sepse ka magazinuar një sasi të madhe. “Veshkat duhet të gjejnë një mënyrë alternative për të rritur nivelin e ujit dhe nëse keni një përmbajtje të lartë natriumi, atëherë ju do të keni më pak etje”, shpjegoi Jen Titze, një nga autoret e hulumtimit.
Dietat me pak kalori nuk bëjnë asgjë tjetër, përveçse ndryshojnë metabolizmin e tyre, duke shkaktuar sëmundje të zemrës, diabet, tromboza dhe luhatje me presion e gjakut. Ajo që është zbuluar me anë të studimit, megjithatë, është se nivelet e larta të natriumit në gjak mund të jetë të lidhura me këputje të një proteine ??të muskujve, e cila lejon veshkat për të thithur lëngje dhe për të parandaluar humbjen e ujit. Të gjithë ata që ndjekin një dietë me pak kalori duhet të fillojnë të reduktojnë sasinë e kripës të marrë në mënyrë që të rregullojnë ushqyerjen e tyre dhe të mos jenë të uritur gjatë gjithë kohës.
