Ne të gjithë duam të kemi një stomak të rrafshët, por a e dini se dhjami në pjesën e barkut është më i vështiri për t’u eliminuar?
Shpesh, ju ushtroni, ndjekni një regjim në ushqim, por kur dilni para pasqyrës nuk i shihni rezultatet që doni.
Pavarësisht të gjitha këtyre, duket se pesha e tepërt rreth barkut është akoma aty dhe është shumë e vështirë të largohet.
Nëse krejt ky përshkrim ju duket i njohur, atëherë shihni më poshtë një listë të ushqimeve që duhet t’i eliminoni, për të pasur një bark të rrafshët, ashtu si ju e ëndërroni.
Eliminoni pijet alkoolike
Mos konsumoni lëngje të gazuara
Mos bleni çamçakëz
Konsumoni më pak kripë
Harroni ushqimet e shpejta
Harrojeni edhe majonezën
Mos konsumoni patate të skuqura
Përshëndetuni edhe me akulloret
Mos konsumoni ushqime që ju shkaktojnë fryerje të stomakut
Mos u mashtroni nga ushqimet dietale
