Secili nga ne ka dëshirë që të duket bukur, e më të rinj se sa që realisht jemi.
Padyshim se trashëgimia gjenetike luan një rol të madh, por ka shumë rëndësi edhe ushqimi dhe përkujdesja që kemi ndaj vetes.
Ushqimet e zgjedhura me kujdes ndihmojnë jashtëzakonisht shumë në një lëkurë më të bukur dhe më rinore.
Më poshtë janë disa ushqime që cilësohen si ushqime që parandalojnë rrudhat, dhe bëjnë që lëkura të duket më e freskët.
Avokado
Fruta mali
Karrotat
Fruta tropikale
Hudhra
Çokollata e zezë
Vaji i ullirit
Domatet
Peshku
Shafrani
