Mungesa e energjisë, humorit dhe qëndrueshmëria e peshës nuk janë vetëm pasojat e ndryshimit të kohës, por edhe të zakonit.
Jeta e parregullt, tepër kafeinë dhe alkooli ndikojnë në energjinë tuaj.
Këto janë 14 arsyet pse ndiheni vazhdimisht të lodhur dhe me mungesë të energjisë:
1. Qëndroni ulur shumë
2. Pini shumë pak ujë
3. Ju keni hekur në nivel të ulët
4. Jeni perfeksionist
5. Nuk hani mëngjes
6. Vuani nga hipokondria- frikë nga sëmundjet
7. Qëndroni shumë para ekranit
8. Hani ushqim me kalori të lartë
9. Ju vetë jeni në vendin e fundit
10. Jeni të parregullt
11. Pini shumë kafe edhe në kohën e gabuar
12. Jeni të ngarkuar me thirrje, mesazhe ...
13. Pini alkool përpara gjumit
14. Nuk keni një rutinë gjumi