Së pari duhet vetëm të mendoni se 90% e trurit është ujë dhe 70% e gjithë trupit gjithashtu, e pastaj është shumë e lehtë të kuptohet sa i dobishëm është uji për shëndetin.
Nëse dëshironi pak shije atëherë mund të shtoni limon, portokall apo edhe nenexhik të freskët.
Mund të shtoni diçka natyrale në të sipas shijes tuaj, por e rëndësishme është të konsumoni më shumë ujë.
Këtu kemi mbledhur disa nga përfitimet shëndetësore që vinë nga uji dhe nuk keni nevojë për mjekun.
1. Rritë energjinë dhe heq lodhjen:
Truri juaj është 90% ujë dhe kjo ju bën të bindeni për rolin që e luan në përqëndrimin dhe vigjilencën tuaj. Gjithashtu, si një bonus shtesë, uji rritë energjinë dhe heq ndjenjen e lodhjes.
2. Ndihmon në humbje të peshës:
Heq yndyrën nga trupi juaj dhe redukton ndjenjen e urisë gjithashtu rrit metabolizmin tuaj dhe ka zero kalori!
3. Largon toksinat:
Me anë të djersitjes dhe urinimit largohen nga trupi mbeturinat dhe zvogëlohet rreziku i gurëve në veshka dhe infeksionet e traktit urinar, transmeton lajmi.net
4. Përmirson pamjen e lëkurës:
Uji e mban lëkurën tuaj të freskët, të butë dhe të qetë. Uji është ilaçi natyror më i mirë për të shpëtuar nga rrudhat dhe për ta mbajtur larg plakjen.
5. Mban rregull në organizëm:
Uji ndihmon në sistemin e tretjes dhe ju mban larg nga kapsllëku.
6. Ndihmon sistemin imunitar:
Një konsumues i ujit ka më pak gjasa të jetë i sëmurë ngase uji e ndihmon sistemin imunitar ndaj ftohjes, gripit dhe sëmundjeve të tjera.
7. Ilaçi natyral për dhimbje të kokës:
Ndihmon në lehtësimin dhe parandalimin e dhimbjeve kokës të cilat shkaktohen zakonisht nga dehidratimi.
8. Ndihmon në dhimbjet e barkut:
Konsumi i ujit ndihmon me dhimbjet e barkut për arsye se mban elasticitetin e tyre.
9. Rrit disponimin tuaj:
Kur trupi juaj është duke funksionuar mirë, atëherë sigurisht ndjeheni më të lumtur.
10. Kurseni para dhe përfitoni në shëndet:
Uji kushton pak! Duke pirë ujë kurseni para dhe përfitoni në shëndet. Të pini ujë është më e mirë sesa pijet e tjera me sasi të lartë të sheqerit dhe yndyrës.
