Mëngjesi është ushqimi më i rëndësishëm i ditës, veçanërisht nëse je olimpist.
Skuadra amerikane ka dërguar 85 paleta ushqime që arrijnë në qindra zona tek Pyeongchang, Koreja e Jugut, për t’u siguruar që atletët të kenë energjinë të cilën kanë nevojë për të fituar në Lojërat Olimpike Dimërore 2018.
Ekipi gjithashtu solli katër nutritionist sportivë që japin rekomandime ushqimore në bazë të asaj se sa vështirë trajnerët atletë, sa energji ata kanë gjasa të djegin, dhe sa të rënda ose të lehta duhet të jenë ushqimet për konkurrencë.
Kur është fjala për mëngjes, secili prej tyre ka një marrje unike për mënyrën e fillimit të ditës.
Figurat e skijimit duhet të jenë të lehtë dhe të dobët sepse ngjarjet e tyre kërkojnë që të kenë lehtësi të mjaftueshme për të fluturuar nëpër ajër.
Atletët e shtrirë në topoganë, nga ana tjetër, duhet të jenë më të rëndë, sepse më shumë peshë e bën slitë e tyre të rrëshqas poshtë rrugën më të shpejtë.
Universiteti shtetëror i Ohios, rekomandon që atletët të cilët janë pjesë e Lojërave Olimpike, duhet të hanë më shumë ushqime karbohidratesh për të arritur në peshë sa më të shëndetshme të mundshmë për t’u bërë më të lehtë garimin dhe mundësinë e fitores.
Ditëve të tjera, atletët po ashtu duhet të marrin me patjetër më shumë sheqerna për energji më të shpejtë.
Sipas dietologëve, disa atletë do të hanë edhe karamele e poashtu dhe ushqime sic është peshku suedez apo fasule para garave për energji të shpejtë.
Megjithatë sipas hulumtuesve theksohet se një mëngjes i mirë është veçanërisht i rëndësishëm për atletët që të performojnë në mënyrën më të mirë.
Por së bashku me kërkesat specifike të ushqyerjes, dallimet ushqimore vijnë gjithashtu nga preferencat individuale.
Mëngjesi i preferuar i olimpistit Lindsey Vonn, katër herë, është një përzierje vezësh me speca të zier, qepë, kërpudha, spinaq, hudher, salcë e nxehtë e Cholula dhe cilantro.
Ndërsa Alexa Scimeca Knierem zgjedh një mëngjes të thjeshtë të banane, gjalpë, bollgur sidomos në ditët e konkurrencës për shkak se nervat mund ta bëjnë stomakun e saj të ndjeshëm.
Figura e patinatorit Adam Rippon është i kënaqur gjatë natës, sepse ai mund t’i marrë ushqimet kudo që udhëton për gara. Ai ka thënë gjithashtu se është një tifoz i mjaltit dhe kikirikëve.
Mëngjeset më të zakonshme në mesin e olimpistëve amerikanë të këtij viti përfshinin bollgur, vezë dhe smoothie të ndryshëm që u japin atyre ushqyes, proteina, sheqer dhe energjisë të përgjithshme për të realizuar më të mirën që ata dijnë ta bëjnë në Lojërat Olimpike.
