Sipas një studimi të realizuar në Gjermani tregohen efektet pozitive që përfiton organizmi kur lahesh të paktën 2 minuta me ujë të ftohtë. Sigurisht që uji i ngrohtë është më i rehatshëm dhe të jep më shumë kënaqësi, por sipas hulumtimit tregohet se uji i ftohtë kishte edhe më shumë përfitime.
Disa nga efektet e shëndetshme nga ky veprim janë;
Nxit qarkullimi i gjakut
Nëse pjesën e parë të dushit e bëni me ujë të ngrohtë dhe filloni duke e ftohur gradualisht atë, ju do të merrni efekte pozitive në qarkullimin e gjakut. Enët e gjakut shtrëngohen kur laheni me ujë të ftohtë, gjë e cila rrit presionin e gjakut përkohësisht dhe përshpejton rrjedhën e gjakut.
Ju jep energji
Kur laheni me ujë të ftohtë zemra ka rrahje më të shpejta dhe për pasojë përmirëson qarkullimin e gjakut dhe ju jep ndjesi çlodhjeje.
Rrit sistemin imunitar
Kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por hulumtimi gjerman na tregoi të kundërtën. 2 – 5 minuta dush me ujë të ftohtë në ditë do t’ju rrisë sistemin imunitar.
Do të humbisni peshë
Uji i ftohtë ndihmon në djegien e kalorive dhe përshpejton metabolizmin.
Gjithashtu duhet të bëhet kujdes, fillojeni dushin me ujë të vakët dhe më pas vijoni me ftohjen e ujit në mënyrë graduale.
