Ka shumë gjëra që na frustrojnë në jetë, por njëra më e rënda është pagjumësia.
Megjithatë një mjek i trajnuar në Harvard thotë se ka gjetur formulën që të flini lehtësisht.
Formula e tij quhet teknika 4-7-8 dhe duket shumë e lehtë.
-Mbushu me frymë për katër sekonda
-Mbaje frymën për shtatë sekonda
-Nxirre frymën për tetë sekonda.
-Përsërite këtë tre herë (rreth 57 sekonda)
-Më pas do ju vijë kaq shumë gjumë…