Të ushqehesh mirë është i gjithë sekreti i të qenët i shëndetshëm. Nëse dëshironi që të keni një organizëm të shëndetshëm atëherë është e rëndësishme që ju të gatuani me vaj kokosi.
Për shkak të përbërjes së saj unike, vaji i kokosit mund të ndihmoj në trupin tuaj për të djegur yndyrë në mënyrë më efikase dhe kjo mund të ndihmojë të mbani oreksin tuaj nën kontroll.
Përdorimi i kripës së kuqe Himalayane në vend të kripë së tryezës, ajo është rozë dhe përmban 84 minerale dhe komponime tjera të rëndësishme bio, së bashku me mjaft përfitime të tjera shëndetësore. Kripa Himalayane mund të ndihmojë të balanconi sheqerin në gjak dhe mund të përmirësojë gjumin tuaj.
Sillni vezë përsëri në pjatën tuaj të mëngjesit. Vezë janë të pasuara me proteina dhe gjithashtu përmbajnë një sasi të madhe të vitaminave dhe mineraleve. Ndryshe nga një mëngjes i ëmbël, të hani vezë nuk do të keni sasi të sheqerit në gjak,prandaj ju do të ndiheni më të plotë.
Shndërroni një filxhan kafe në ditë me një filxhan çaj. Pirja e më pak kafe mund të ulë stresin, të ndihmoj trupin tuaj të përgjigjet në mënyrë më efikase dhe të ndihmojë në tretjen e ushqimit.
Shto më shumë zarzavate me gjethe të errët. Këto zarzavate më të errëta në ngjyrë , me gjethe të tilla si lakër jeshile janë një mënyrë e mirë për të përmirësuar dietën tuaj.
