Pesha e tepërt dhe problemet që ajo shkakton në shëndetin tonë janë he elementët që ne herë pas herë duhet të shmangim.
Dr Walter Kempner është një studiues i cili rekomandon një dietë që përveçse na ndihmon të humbasim kilogramët e tepërt është një mënyrë e mirë për të ulur tensionin e gjakut, kontrollin e sheqerit në gjak, përmirësimin e shëndetit tek pacintët që vuajnë nga veshkat. Pjesë e kësaj diete janë;
Mëngjesi është gjithnjë i njëjtë një filxhan oriz i gatuar në ujë, pa kripë ose sheqer. Për shkak të shijes mund të shtrydhni pak lëng limoni dhe të shtoni pak vaj ulliri.
Dreka për 7 ditët e para një filxhan oriz, një filxhan groshë apo bizele, një copë bukë integrale. Përdorni më tepër erëza dhe më pak kripë. Deserti: pemë.
Darka për 7 ditët e para çdo ditë nga një filxhan oriz dhe 150 g mish pa yndyrë. Mishijn pos e kriposni, shtrydhini pak lëng limoni. Mund të hani një copë buke integrale.
Drekë për 7 ditët e dyta një filxhan oriz, një copë buke integrale.
Darka për 7 ditët e dyta: një filxhan oriz, një copë buke integrale. Java e tretë: ushqehuni sipas planit të javës së parë vetëm se i shtoni një rostiçeri qumështi mes drekës dhe darkës. Para se të aplikoni dietën konsultohuni me mjekun tuaj.
Një dietë e dshëndetshme që do ju ndihmojë të humbisni kilogramët e tepërt dhe të keni një shëndet të mirë.
