Jo çdo gjë që konsumoni ju shëndoshë....
Jo çdo gjë që konsumoni ju shëndoshë , por ora në të cilën hani është shumë e rëndësishme. Tashme e dimë që një vakt i ngrenë shumë vonë në darkë ju shëndoshe, e njëjta gjë vlen dhe për drekën.
Sipas një studimi të ri, njerëzit që konsumojnë darkën shumë vonë do të kenë vështirësi të humbasin peshë. Ndërsa ato që hanë para orës 15 :00 humbasin 30% të peshës.
Për të mbërritur në këto përfundime, hulumtuesit kanë studiuar sjelljen dhe regjimin e 420 persona për rreth 20 javëve.
Prandaj për të vendosur shansin në anën tuaj, llogarisni orarin e ngrënies për çdo vakt.
