Janë shumë studime të ndryshme që na tregojnë neve se si të dukemi më bukur dhe më të rinjë. Por në vend se të shkoni dhe të bleni produkte të shtrenjta, ju mund t’i shmangni produktet të cilat janë të dëmshme për pamjen tuaj.
Shumica e drithërave të sotme janë bërë nga kokrra e rafinuar dhe mielli i pasuruar kimikisht, një rritje e sheqerit dhe ngjyra artificiale dhe aromatizuese. Njerëzit e lashtë as që kanë ngrënë drithëra. Kjo është një lloj i një fenomeni relativisht i ri për të ngrënë drithëra, të cilat mund të çojnë në trashje.
Nga ana tjetër, konsumimi i kafes në kohën moderne nuk konsiderohet e dëmshme, por nëse konsumoni më shumë se që duhet, do t’ua bëjë aromën tuaj që të jetë e keqe, të njollos dhëmbët tuaj. Shumë kafeinë mund të sjell në dehidratim, duke lënë një çehre të zbehtë të lëkurës.
Ndërsa ushqimeve të përpunuara u mungon ushqimi natyror, kështu që nëse ju jeni në mënyrë aktive duke konsumuar këto ushqime, keni më shumë gjasa të mos merrni mjaft vitamina ushqyesve që ju duhet vërtetë. Kjo do të thotë se trupi juaj, dhe sidomos fytyra juaj, nuk është aq e shëndetshme sa ajo duhet të jetë për shkak të qelizave të riparuara ngadalë.
Ashtu edhe pirja e alkoolit, mund t’ua bëj ditën tuaj të rëndë, për shkak se alkooli ua shkatërron muskujt, dhe ju bën që të shtoni peshë.
