Duke ulur kolesterolin kjo dietë iu ndihmon te keni linja perfektë. Ja cila është dhe çfarë programi ndiqet.
Quhet dieta Portfolio dhe ka filluar te përdoret mjaft gjatë viteve 2000. E shpikur nga doktori kanadez Pr. Jenkins, kjo lloj diete ka pasur për objektiv personat që vuanin nga nje sasi e lartë kolesteroli. Me vone u ‘përqafua” edhe nga masa më të gjera.
Dita ka në thelb përzgjedhjen e ushqimeve që nuk përmbajnë kolesterol duke preferuar më tepër ato që përmbajne fibra, perimet, peshkun dhe mishin pa yndyre. Per te dhënë rezultate sa më të mira, ashtu si cdo lloj diete duhet të alternohet edhe me ushtrime fizike.
Avantazhet dhe disavantazhet e dietes
Me shumë se për te rënë ne peshe kjo lloj diete ndihmon ne uljen e kolesterolit. Pas studimeve që jane kryer është vëne re se ata që kishin ndjekur dieten Portfolio e kishin pakësuar me 20% sasine e kolesterolit te keq. I vetmi disavantazh mund te jete problemi me kolitin, por qe mund te kalohet duke konsumuar sa me shume uje.
