Më poshtë keni 12 ushqime që ndikojnë pozitivisht në jetën tuaj seksuale.
Arra
Arrat përmirësojnë cilësinë e spermës, formën e tij, lëvizjen dhe vitalitetin. Arrat janë shumë të dobishme për ruajtjen dhe rritjen e pjellorisë.
Luleshtrydhe dhe boronicat
Fara e këtij fruti është e pasur me zink, i cili është thelbësor për jetën seksuale të burrave dhe grave. Nëse femrat kanë një nivel më të lartë të zinkut në trup, është më e lehtë për t’u përgatitur për seks. Në meshkujt, zinku kontrollon nivelin e testosteroneve, që është përgjegjëse për prodhimin. Është e rëndësishme që njerëzit të konsumojnë zikn për shkak se ajo hargjohet gjatë raportit seksual.
Avokado
Acid folik dhe vitaminë B6 janë thelbësore për një jetë të shëndetshme seksuale. Acidi folik i jep energji trupit, ndërsa vitaminë B6 stabilizon hormonet.
Shalqiu
Shalqiu përmirëson ereksionin dhe epshin. Ajo përmban citrulin e cila çliron amino acidet dhe argininen në trup. Arginina është përgjegjëse për shëndetin e enëve të gjakut.
Bajamet
Bajamet përmbajnë argininë, gjë që përmirëson qarkullimin e gjakut dhe relakson enët e gjakut. Ky amino acid është gjetur në bajame dhe ju ndihmon të mbaheni në formë.
Çokollata
Çokollata çliron endorfinën, e cila përmirëson gjendjen shpirtërore. Vërtetë, çokollata nuk ka efekt në epsh.
Vezë
Ushqimi me vezë është e dobishme për një mbledhje të shëndetshme. Vezët përmbajnë amino acid L -arginine, që ndihmon me disfunksionin erektil.
Pjeshkë
Vitamina C është e pranishme në pjeshkë dhe përmirëson cilësinë spermën. Ky frut përmban nivele të larta të vitaminës C, e cila është e shkëlqyer në luftën kundër infertilitetit.
Kafe
Kafeja është një stimulues dhe ndikon në eksitimin dhe rritjen seksuale.
Shafrani
Shafrani është një nxitës i natyrshëm dhe duhet të konsumohet për të rritur epshin seksuale dhe performancën në shtrat. Ai rrit forcën dhe energjinë.
Bifteku
Mishi biftek përmban zink, hekur, proteina dhe vitaminë B. Të gjithë së bashku përmirësojnë dëshirën seksuale në meshkuj dhe femra.
