-Kaloni së paku 20 minuta në ajër të pastër. Kjo gjë ndihmon për të përmirësuar humorin dhe përforcon memorien. -Angazhohuni të jeni të lumtur. Nëse përkushtoheni në këtë drejtim, më në fund do arrini që të jeni të lumtur. -Zbuloni pikat tuaja të forta. Kjo gjë bën që ti përdorni pikat tuaja të forta më së miri dhe të ndiheni më të lumtur. -Bëni aktivitet fizik. Aktiviteti fizik çliron endorfinë dhe përmirëson humorin. Nëse e bëni rregullisht do të ndiheni shumë më mirë. -Kalojeni kohën me njerëz të lumtur. Lumturia është ngjitëse dhe nëse një person është i lumtur, atëherë edhe njerëzit me të cilët rri do të ndihen më mirë. -Lidhje sociale të forta. Një familje e dashur dhe disa miq të ngushtë, janë stimuj të rëndësishëm për të qenë të lumtur. -Kujdesuni për të tjerët. Në këtë mënyrë duke ndihmuar të tjerët do ti bëni të ndihen më mirë, por në këtë mënyrë edhe ju do të ndiheni më të lumtur.
