Ushqimet që duhet shmangur pas orës 19.00

Këshilla mjekësore

Ushqimet që duhet shmangur pas orës 19.00

Më: 2 shtator 2018 Në ora: 23:12
Foto ilustrim

Tashmë është konfirmuar se nuk është mirë të hahet ushqim pas orës 19.00.

Nëse ndodh që jeni shumë i uritur dhe nuk mund t'i rezistoni ushqimit, atëherë rekomandohet të shmangni këto ushqime:

- Ushqimi i pjekur

Ky ushqim është plot me yndyrë dhe kalori dhe nuk është e këshillueshme ta hani në mbrëmje, pasi nuk do të ndiheni mirë në mëngjes.

- Mish i kuq

Mishi i kuq është i vështirë për tretje. Sigurohuni që të hani mish të freskët në sasi të vogla.

- Ushqimi me erëza

Nëse vendosni për ushqim me erëza, nuk do të keni një gjumë të mirë dhe do të keni probleme me tretje.

-Makarona

Të gjitha format e makaronave janë plot me karbohidrate dhe ato duhet të konsumohen vetëm nëse kemi aktivitet fizik pas kësaj.

- Sheqer dhe kafeinë

Ato mund të jenë shkaku i një ëndrre të shqetësuar. Nëse konsumoni këto ushqime vonë në mbrëmje, mund të keni problem me shëndetin

commentFirst article
Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat