Pse duhet shmangur palestrën kur jeni me diarre?

Këshilla mjekësore

Pse duhet shmangur palestrën kur jeni me diarre?

Më: 18 qershor 2018 Në ora: 17:24

Shumë njerëz mendojnë se shkuarja në palestër është mënyra më efektive për të kuruar diarrenë, por ka argumente të jetë vetëm e kundërta.

Problemi themelor i organizmit, pas natës së kaluar me shuma të mëdha alkooli, është dehidrimi.

"Për fat të keq, koncepti i largimit të toksinave fiziologjike nuk ndodh. Problemi më i madh i trupit në një gjendje të diarresë është dehidrimi, kështu që djersitja gjatë ushtrimeve në palestër nuk mund të ndihmojnë, por mund të çojë në dehidratim edhe më të madh ", thotë Ian Stritz, trajner nga Londra për Indenpendent.

Për shkak të kësaj ushtrimi bëhet edhe më i vështirë dhe trupi lodhet edhe më shumë, dhe kjo  mund të shoqërohet me dhimbje të fortë dhe të përziera që vijnë së bashku me diarrenë.

Stritz pohon se alkooli ul normën në të cilën proteinat sintetizohen, gjë e cila e bën të vështirë krijimin e indeve të muskujve. Kjo do të thotë se ushtrimi do të jetë më pak efikas.

Nëse ju ndjeni se jeni me diarre, keni marramendje, dhimbje koke dhe të vjella, termi në palestër duhet të jetë gjëja e fundit që do të të vijë ndërmend.

Sot mund të lexoni Shfletoni kopertinat