Disa thonë se teknologjia duhet të fajësohet për mungesën e pagjumësisë.
Mungesa e gjumit shpesh mund të jetë edhe e trashëguar.
Megjithatë cilado qoftë arsyeja, çdo problem ka një zgjidhje.
Flini në errësirë të plotë
Provoni meditimin
Flini gjithmonë në të njëjtën kohë
Mos u kotni gjatë ditës
Duke përdorur imagjinatën shkoni në vendin tuaj të preferuar
Dëgjoni muzikë qetësuese
Siguroheni që temperatura e dhomës të jetë normale
Mendimet tuaja hidhni edhe në letër
Provoni të mos pini qumësht, por lëngë qershie për gjumë më të mirë.
