Mungesa e gjumit është një shqetësim i madh shëndetësor – privimi i gjumit mund të ketë një ndikim në të gjitha llojet e proceseve në trupin tonë dhe lidhet me problemet që përfshijnë shtimin e peshës, diabetin e tipit 2 dhe Alzheimer.
Edhe vetëm një natë e gjumit të pakët është e mjaftueshme që të ketë një ndikim në kujtesën, sipas një studimi suedez të kohëve të fundit, i cili zbuloi se ata që flinin keq nuk mund të mbanin mend një listë të numrave ashtu si edhe pas një fjetjeje të mirë të natës, njofton Klan Kosova.
Por, duke e ditur se ne me të vërtetë duhet të marrim shtatë orë, në mënyrë ideale tetë, për një natë s’është gjë, në të vërtetë arritja e saj është krejt tjetër.
Shtatëdhjetë për qind e njerëzve flen më pak se shtatë orë në natë, me një të tretën prej nesh duke marrë vetëm pesë deri në gjashtë orë, sipas një raporti të vitit 2013 nga Këshilli i Gjumit.
